Wie Sie das Beste aus der Weight Watchers

Es klingt wie ein Klischee : Es funktioniert, wenn Sie das Programm zu arbeiten. Etwas so Grund bekommt auf wohlmein Weight Watchers Mitglieder, die die Diät folgen religiös ... außer für die Schlupf am Mittwoch , die am Samstag in einem Wäschetrockner stellt sich verloren. Wir denken immer, die Gewicht-Verlust- Götter werden uns aus der Patsche helfen , und manchmal tun sie , aber das ist nicht, wie das Programm funktioniert. Arbeiten Sie das Programm mit der Planung , der Suche nach Unterstützung, als hart zu sich selbst , ohne zu hart und Bewegen auf unmittelbar nach einem Ausrutscher . Anleitung
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-Plan , Plan, Plan. Machen Sie Einkaufslisten , schreiben Menüs und halten Sie die Küche mit Lebensmitteln bestückt. Ob Sie eine Diät micro oder spielen sie nach Gehör , unter keinen Umständen sollten Sie sich in einer Situation , in der Sie sich von spontanen Entscheidungen beschädigen lassen . Essen ist eine Tatsache des Lebens für einige von uns , und es ist keine Entschuldigung, nicht zu Weight Watchers bleiben. Für eine optimale Gewichtsverlust, führen eine Liste praktisch der sicheren Auswahl, die Sie in Ihrem Lieblings- Restaurants haben kann.
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erreichen, um Hilfe . Sei es in Besprechungen, auf einem Online- Forum oder mit Familie oder Freunden , ist es nicht wirklich wichtig - es ist wichtig, jemanden zu haben, unterstützt Ihr Gewichtsverlust Ziele . Es ist nicht notwendig , um der Welt ausgestrahlt , die Sie auf Weight Watchers sind . In der Tat, für einige Menschen , kann es nachteilig sein. Das Wichtigste ist, jemanden zu haben, bringen Sie zurück in die Realität , wenn Sie weg von der Diät zu fallen.
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verwöhnen Sie sich nicht . Eines der Top- Gründe, warum Menschen bei Gewichtsverlust scheitern, weil sie zu leicht an sich selbst sind . Sie sagen: " Oh, ich hatte nur einen kleinen Kuchen , es wird in Ordnung sein . " Doch die Physik des Körpergewichts nicht berücksichtigt , dass Ihr Chef Sie kaute aus heute . Kalorien in , Kalorien aus - es ist so einfach , wenn Sie auf Diät sind . Also hör auf , Ausreden , während Sie auf Weight Watchers sind . Dies ist besonders schwer, wenn dein bester Freund oder Oma versucht, Komfort Essen in den Hals zu schaufeln. Bleiben Sie stark !
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Machen Sie sich nicht auf. Auf der anderen Seite der Medaille, bei einer Diät scheitern viele Menschen, weil sie so hart an sich selbst , dass sie schließlich zu beenden sind . Mit solch hohen Standards der Gewichtsverlust Perfektion, erkennen, dass sie sie nie messen können , warum also die Mühe machen? Der Schlüssel ist , ein Gleichgewicht zwischen sich nicht verhätscheln und nicht schlagen Sie sich finden. Es nimmt sowohl die Festigkeit und Selbstvergebung auf Weight Watchers ... aber zu viel von entweder kann gefährlich sein.
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im Jetzt zu leben. Wenn Sie rutschen - und Sie rutschen - müssen Sie unbedingt in diesem Moment bewegen. Bis Montag Warten Sie nicht bis zu diesem oder große Präsentation hinter Ihnen , um wieder auf Weight Watchers erhalten . Dies ist vielleicht der wichtigste Bestandteil einer erfolgreichen Gewichtsabnahme. Verzeihen Sie sich und springen wieder auf die Ernährung so bald wie möglich . Wenn Sie Ihr Training auf der Strecke Routine fallen lassen , nicht sagen, " nächste Woche " oder " das nächste Mal. " Stattdessen gehen für einen Spaziergang, der Augenblick !