Einleitung
Ein Weight Watchers Punkte-Rechner ist ein großartiges Werkzeug, das Sie verwenden können, um die Nährwertangaben von Lebensmitteln aufzuschlüsseln und diese Zahlen in eine Weight Watchers-Zahl umzuwandeln, die Sie mit ihrem System verwenden können. Ein Weight Watchers Punkte-Rechner muss jedoch richtig verwendet werden, um entscheidende Fehler in Ihrer Ernährung zu vermeiden. So können Sie einen Weight Watchers Punkte-Rechner auf die richtige Weise verwenden.
Was Sie benötigen
- Weight Watchers Punkte-Rechner
- Nährwertangaben
Anweisungen
- Um zu beginnen, müssen Sie zuerst einen Weight Watchers Punkte-Rechner haben. Es gibt zahlreiche Websites, von denen Sie einen digitalen für Ihren Computer herunterladen können, der dem Rechner ähnelt, der mit Windows geliefert wird. Sie können auch einen tragbaren bei vielen Orten online zu einem ziemlich günstigen Preis kaufen.
- Sobald Sie Ihren Weight Watchers Punkte-Rechner haben, möchten Sie das Nährwertetikett des Lebensmittels betrachten, das Sie in Weight Watchers-Punkte umwandeln müssen. Die erste Nährwertangabe, nach der Sie suchen möchten, ist die Gesamtkalorienzahl. Nehmen Sie diese Zahl und geben Sie sie in den Bereich „Kalorien“ Ihres Rechners ein.
- Zweitens müssen Sie nach den Gesamtfettgrams suchen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Gesamtfettzahl und nicht nur die gesättigte Fettzahl nehmen. Nehmen Sie diesen Wert und geben Sie ihn in Ihren Rechner im Bereich „Fett“ ein.
- Zuletzt müssen Sie den Ballaststoffgehalt auf Ihrem Nährwertetikett finden. Sobald Sie dies sehen, geben Sie diese Zahl in den Bereich „Ballaststoffe“ ein. Nachdem Sie das getan haben, drücken Sie die Eingabe- oder Berechnungstaste, und Ihr Weight Watchers Punkte-Rechner wird einen Weight Watchers „Punktwert“ für Ihre Mahlzeit anzeigen. Es ist so einfach!
