Weight Watchers Schrittzähler: Schritt-Tracking & Punkte verstehen

Der Weight Watchers Schrittzähler zählt Ihre Geh- oder Laufschritte und wandelt sie in Distanz und Weight Watchers Punkte um. Diese Punkte tragen zu Ihrer allgemeinen Aktivitätsüberwachung bei und ermöglichen eine bequeme Möglichkeit, verbrannte Kalorien ohne übermäßiges Rechnen zu tracken. Um Distanz und den daraus resultierenden Punktwert zu berechnen, muss das Gerät wissen, wie lang Ihr Schritt ist, damit es weiß, wie weit Sie mit jedem Schritt reisen. Sie können Ihre Schrittlänge berechnen, indem Sie den Abstand zwischen den Schritten messen. Das Ergebnis ist jedoch genauer, wenn Sie einen Durchschnitt aus mehreren Schritten nehmen.

Anweisungen

Dinge, die Sie benötigen

• Maßband

Schritte

1. Stehen Sie auf dem Boden und markieren Sie, wo die Spitze Ihres linken Zehs ist.
2. Machen Sie 10 Schritte und markieren Sie, wo Ihr rechter Zeh beim 10. Schritt gelandet ist. Wenn Sie Ihren Schrittzähler verwenden, um die Gehstrecke zu messen, gehen Sie diese 10 Schritte normal. Wenn Sie die Jogging- oder Laufstrecke schätzen möchten, sollten Sie diese 10 Schritte joggen oder laufen.
3. Messen Sie den Abstand zwischen den beiden Markierungen mit Ihrem Maßband.
4. Teilen Sie den Abstand durch 10, um Ihre durchschnittliche Schrittlänge zu berechnen. Als Beispiel: Wenn Sie 30 Fuß gemessen haben, beträgt Ihre durchschnittliche Schrittlänge 3 Fuß pro Schritt.