Wie Gewicht mit Delicious Green Tea verlieren

Tee , einer der beliebtesten Getränke der Welt, ist seit Jahrhunderten in vielen Kulturen konsumiert. Grüner Tee ist einer der drei Hauptformen von Tee und von unvergorenen Blätter, die hohe Mengen an Antioxidantien gemacht . Die Gewichtsabnahme Nutzen von grünem Tee stammen aus dem Antioxidans Epigallocatechingallat , EGCG , wie bekannt ist, und Koffein. Zusammen haben diese beiden Chemikalien durch Forschung gezeigt, zu helfen, die Gewichtsabnahme fördern . Was Sie und
Grüner Tee
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Wählen Sie eine Marke im Blick behalten , dass nicht alle grünen Tee ist gleich und einige Sorten enthalten höhere Mengen von EGCG als andere. Je höher die Qualität Ihrer grünem Tee , desto weniger müssen Sie Tassen zu trinken. Sie können auch grüner Tee ohne Koffein aus.
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Bereiten Sie grünen Tee mit Ihrem bevorzugten Methode. Eine Möglichkeit ist, einen Esslöffel Tee für einen 6 verwenden - bis 8- Unzen Tasse . Kochen Sie Wasser , lassen Sie es auf rund 165 Grad abkühlen, dann gießen Sie sie über die Teeblätter. Steile für 1 bis 2 Minuten.
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Grünen Tee trinken ein paar Mal über den Tag. Viele grüne Tee Gewichtsverlust Befürworter empfehlen zwei oder drei Tassen , aber manche meinen, bis zu fünf abhängig von der Konzentration des Tees.