Nintendo Wii zum Abnehmen: Spaß am Fitness & gesundes Leben

Die Nintendo Wii wurde als bahnbrechende Konsole eingeführt, die ein weniger sitzendes Spielerlebnis bot, das von der ganzen Familie genossen werden konnte. Die Menschen waren bereits begeistert, ihre Kinder vom Sofa zu sehen, aber die Popularität dieses Spielsystems nahm drastisch zu, als entdeckt wurde, dass erfolgreicher Gewichtsverlust erreicht werden konnte.

Wii Fit

• Wii Fit ist ein Bundle-Zubehörteil, das speziell dafür entwickelt wurde, Menschen gesund zu halten. Zielbereiche umfassen Balance, Flexibilität und Gewichtsverlust. Das herausragende Merkmal ist das Balance-Board, das gleichzeitig als Waage dient. Zusätzlich zu bewegungsorientierten Spielen hilft Wii Fit den Nutzern, in Form zu kommen, indem es persönliche Diagramme erstellt, die den Fortschritt der Nutzer täglich verfolgen. Nutzer können auch ihr Wii Fit Alter erfahren und ihren Body-Mass-Index verfolgen, wodurch ein Anreiz geschaffen wird, das Programm fortzusetzen. Wii Fit bietet eine Vielzahl von Programmen wie Yoga, Aerobics und Krafttraining. Für eine Person, die sich in erster Linie auf Gewichtsverlust konzentriert, sollten Yoga und Krafttraining den aerobicsbasierten Spielen nachgeordnet sein. Da Cardio ein Schlüsselelement beim Abnehmen sind, werden optimale Ergebnisse von Spielen erzielt, die eine erhöhte Herzfrequenz und höhere Aktivitätsniveaus versprechen.

Wii-Trainingsspiele

• Die Vermarktbarkeit der Wii als Spielkonsole, die erhöhte Aktivitätsniveaus fördert, hat sie zu einer attraktiven Perspektive für prominente Fitnesstrainer gemacht. Diejenigen, die Lust auf etwas mehr als eine einfache Trainings-DVD haben, können jetzt Wii-Trainingsspiele von Jillian Michaels, Daisy Fuentes, Gold's Gym und The Biggest Loser kaufen. Nutzer können aus einer Vielzahl von Trainingseinheiten von Pilates bis hin zu intensivem Cardio wählen.

EA Sports Active für Wii

• EA Sports ist auf den Wii-Zug aufgesprungen mit einem anpassbaren Active-Trainingsprogramm. Dieses Spiel-/Zubehörpaket bietet Extras wie Widerstandsbänder und ein bewegungsverfolgendes Beinband. Den Spielern wird ein virtueller Trainer zur Verfügung gestellt, und sie können ihren Fitnessfortschritt mit einem integrierten Tagebuch verfolgen.

Expertenmeinung

• Das Versprechen von Fitness und Gewichtsverlust von einer Spielkonsole ist eines, das einige Skepsis hervorgerufen hat. Allerdings hat die Forschung gezeigt, dass die Wii tatsächlich Vorteile bietet. Tim Cable, ein Forscher an der John Moores University in Liverpool, hat angegeben, dass die Interaktion mit der Konsole die Herzfrequenz tatsächlich erhöht und helfen kann, eine signifikante Menge an Kalorien zu verbrennen. Andere Experten haben mit unterstützenden Aussagen beigetragen, obwohl viele sagen, dass die Wii-Aktivitäten am besten als Ergänzung zu einem regulären Trainingsprogramm funktionieren. Sie behaupten auch, dass regelmäßige Abnahmevorschriften, wie gesunde Ernährung und Portionskontrolle, weiterhin gelten.