Effektive Körperstraffungs-Diät: Einen schlanken & gestrafften Körper erreichen

Echte, natürliche Nahrung

• Indem Sie echte Lebensmittel in ihrer natürlichsten Form essen oder zumindest echte Lebensmittel in ihrer natürlichsten Form kaufen, vermeiden Sie viele der Lebensmittel und Chemikalien, die Sie davon abhalten, einen gestrafften Körper zu haben. Echte Lebensmittel sind Lebensmittel, die Ihre Ururgroßeltern als Nahrung erkannt hätten. Diese Arten von Lebensmitteln umfassen tierische Nahrung wie Vollfett-Milchprodukte, Eier, Fleisch, Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und Vollkornbrote sowie Kokos- und Olivenöle. Pflanzenöle, gehärtete Öle, verarbeitete Zucker und verarbeitete Lebensmittel – von denen viele MSG enthalten – wären unseren Vorfahren unkenntlich gewesen und stehen im Zusammenhang mit Übergewicht und Adipositas.

Rohkost

• Rohkost ist ein Eckpfeiler jeder körperstraffenden Diät. Der Anblick einer übergewichtigen oder adipösen Rohkost-Veganerin ist selten. Sie können so viel reife rohe Früchte und Gemüse essen, wie Sie möchten, solange Sie genug Gemüse essen und zumindest moderate Mengen an Bewegung bekommen, laut dem erfahrenen Rohkost-Veganer und Ausdauersportler Harley Johnstone. Darüber hinaus haben erfahrene Vertreter der rohen tierischen Ernährung wie der Bodybuilding-Experte Randy Roach und der Ernährungswissenschaftler Dr. Aajonus Vonderplanitz durch Jahrzehnte gemeinsamer Erfahrung bewiesen, dass rohe tierische Lebensmittel, besonders rohes Fleisch, gesunde, schlanke Muskelmasse unterstützen, selbst bei minimaler bis keiner körperlichen Aktivität.

Fett

• Ein gemeinsamer Punkt, den viele Menschen, die eine Diät machen, übersehen, ist, dass nicht alles Körperfett leicht zu entfernen und vollständig nutzbar ist. Der Grund, warum sich manches Körperfett, besonders Formen von Cellulite, so verhalten kann, liegt an unserem Konsum von gehärteten Ölen im Allgemeinen oder Pflanzenölen wie Raps- und Sojabohnenöl, die der menschliche Körper nicht verarbeiten oder nutzen soll. Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Körper von diesen schwierigen Fettspeichern sowie Fettspeichern im Allgemeinen zu befreien. Dazu gehören: Viel tierische Fette essen, wie Butter; viel rohe Fette essen, wie Avocados und Kokosfleisch; Ananas essen, die das Enzym Bromelain enthält, das Fette abbaut; Banane mit Kokosnuss essen, die verhärtete Fette wie Cellulite auflöst; und Bewegung.

Überfütterung

• Viele Diätende machen den Fehler, weniger und seltener zu essen, um Kalorien zu reduzieren und Gewicht zu verlieren. Aber diese Art von Diät verlangsamt nur ihren Stoffwechsel, lässt sie sich schrecklich fühlen und lässt sie wenig, wenn überhaupt, Gewicht verlieren. Auf diese Weise zu diäten löst den „Hungerstoffwechsel“ in Ihrem Körper aus, verlangsamt Ihren Stoffwechsel, um Energie zu sparen, laut Matt Stone, einem unabhängigen Gesundheits- und Ernährungsforscher, der 180 Degree Health betreibt. Der richtige Weg zu diäten ist, bis zur Sättigung zu essen und so oft zu essen, wie Sie hungrig sind – selbst wenn das sechsmal am Tag ist. Der Grund, warum Überfütterung Sie nicht dick macht, sondern stattdessen dünner, ist, dass sie Ihren Stoffwechsel tatsächlich beschleunigt. Natürlich sollten Sie nur auf echte, natürliche Lebensmittel überfüttern.