5-Tage-Abnehmstrategien: Realistische & nachhaltige Ansätze

Es gibt viele Möglichkeiten, in fünf Tagen abzunehmen. Wenn es Ihnen nichts ausmacht, das Gewicht direkt danach wieder zuzunehmen, haben Sie noch mehr Optionen. Der schnellste Weg könnte sein, eine Wasser- oder Saftkur zu machen, obwohl es möglicherweise nicht einfach ist, allen Hungerattacken zu widerstehen, die wahrscheinlich während Ihres Fastens auftreten werden. Einfache und dennoch effektive Optionen wären, die Kohlsuppendiät zu machen, während Sie eine Körperpackung machen, oder die Atkins-Diät zu machen.

Kohlsuppendiät

• Erwägen Sie die Kohlsuppendiät. Die Kohlsuppendiät ist effektiv, wenn Ihr Ziel ist, schnell und einfach abzunehmen. Die Grundlage dieser Diät ist Kohlsuppesuppe, die angeblich fettverbrennend ist. Zusätzlich dürfen Sie jeden Tag eine Reihe ausgewählter Lebensmittel essen. Zum Beispiel dürfen Sie am ersten Tag so viel Obst essen, wie Sie wollen, sowie Suppe. Bananen sind nicht erlaubt. Am nächsten Tag dürfen Sie kein Obst essen, aber so viel Gemüse, wie Sie wollen, mit Ausnahme von Erbsen, süßem Mais und trockenen Bohnen. Sie können sogar einen Ofenkartoffel mit Butter zum Abendessen haben. Was diese Diät einfach macht, ist, dass Sie wahrscheinlich nicht hungrig sein werden, wegen all dem Essen, das Sie essen dürfen. Die Diät soll sieben Tage dauern, aber Sie werden wahrscheinlich den Großteil Ihres Gewichts verlieren – das meiste wird Wasser sein – in den ersten Tagen, also könnten fünf ausreichen.

Körperpackungen

• Machen Sie eine Körperpackung. Es gibt viele Spas, die diesen Service anbieten, und die meisten behaupten, dauerhafte Ergebnisse zu haben, was wahrscheinlich nicht der Fall ist, da die Packung nur Wasser, nicht Fett, aus Ihrem System bekommt. Für den besten Effekt sollen Sie vier aufeinanderfolgende Packungen verwenden und Sie können zwei pro Woche machen. Das bedeutet, dass Sie nach zwei Packungen in fünf Tagen wahrscheinlich etwas Gewicht verloren haben, ohne große Anstrengung.

Atkins-Induktionsphase

• Gehen Sie auf eine extrem kohlenhydratarme Diät, wie in der Atkins-Induktionsphase, um schnell abzunehmen. Wenn Sie sich zwei Wochen lang an diesen Plan halten, können Sie bis zu 15 Pfund verlieren. Sie dürfen so viel essen, wie Sie wollen, von bestimmten Lebensmittelgruppen – Hühnchen, Fisch, Pute, mageres Rindfleisch, Eier, gesunde natürliche Fette wie Avocado, Olivenöl und Butter. 20 Gramm Kohlenhydrate sind pro Tag erlaubt, aber nicht in Form von Obst oder Nüssen.

  Sie müssen diese Diät nicht 14 Tage lang machen. Sie sollten nach fünf Tagen abnehmen.