Vitamin E: Nebenwirkungen, Risiken & Dosierung – Ein umfassender Ratgeber

Vitamin E wurde als homöopathisches Heilmittel zur Behandlung von Zuständen wie Allergien, Herzkrankheiten und Krebs verwendet, obwohl die Belege für seine Wirksamkeit unklar sind. Laut der Mayo Clinic erhalten die meisten Menschen die richtige Menge Vitamin E durch eine ausgewogene Ernährung mit Eiern, Fleisch, Ölen, grünem Gemüse und Vollkornprodukten. Wenn als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, können Vitamin-E-Spiegel übersteigen, was der Körper verarbeiten kann, und negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Hautausschläge

Hautausschläge einschließlich Dermatitis und Ekzemen sind Nebenwirkungen der Anwendung von Vitamin E als Salbe auf der Haut oder in Hygieneprodukten.

Verdauungsprobleme

Hohe Dosen Vitamin E können Verdauungsprobleme wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Bauchschmerzen verursachen, wenn sie in hohen Dosen eingenommen werden.

Blutungen

Vitamin E kann die Fähigkeit des Blutes zu gerinnen verringern und Probleme mit inneren Blutungen verursachen, besonders bei Menschen, die Blutverdünner wie Aspirin einnehmen.

Neurologisch

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin E über das hinaus, was der Körper benötigt, können zu Schwindel, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Sehproblemen führen.

Herzkrankheit

Laut den National Institutes of Health erhöht die Einnahme von Vitamin-E-Supplementen das Risiko für Herzkrankheiten.

Schlaganfall

Laut der Mayo Clinic ist eine seltene Nebenwirkung von Vitamin E ein hämorrhagischer Schlaganfall, der Blutungen im Gehirn ist und tödlich sein kann.

Warnung

Eine Vitamin-E-Supplementierung wird für Frauen, die schwanger sind oder stillen, nicht empfohlen, aufgrund des Mangels an Informationen über die Sicherheit hoher Dosen von Vitamin E bei ungeborenen Babys und kleinen Kindern.