Vitamine für Nierengesundheit: Essenzielle Nährstoffe & Vorteile

Einleitung

Vitamine sind wichtig, um wesentliche Körperfunktionen wie Zellneubildung, Energieproduktion und Gewebereparatur auszuführen. Laut der National Kidney Foundation gibt es bestimmte Vitamine, die für die Nierenfunktion benötigt werden, besonders wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden. Da Vitamine nicht vom Körper produziert, sondern durch Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel konsumiert werden, ist die richtige Menge für eine gute Gesundheit essenziell.

Vitaminbedarf

Laut dem Nephron Information Center müssen Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion den Konsum von Gemüse, Obst und Milchprodukten einschränken, die alle Vitamin B enthalten. Lebensmittel, die reich an Vitamin B sind, sind auch reich an Kalium. Wenn die Nieren eingeschränkt funktionieren, können sie Kalium nicht richtig filtern, was zu abnormalen Herzrhythmen führt, laut dem National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse.

Eine eingeschränkte Nierenfunktion kann auch die Menge an Vitaminen einschränken, die in den Körper aufgenommen werden, was die tägliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln notwendig macht, um gesund zu bleiben.

Vitamine

Laut der National Kidney Foundation gibt es eine Handvoll ergänzender Vitamine, die gut für die Nierenfunktion sind. Die B-Komplex-Vitamine sind essenziell zur Vorbeugung von Anämie, da sie sich mit Eisen binden. Folsäure wird verwendet, um die Entwicklung roter Blutkörperchen zu erhöhen und wirkt auch der Vorbeugung von Schlaganfall oder Herzerkrankungen. Nehmen Sie täglich 6 mcg Vitamin B12 sowie 10 mg Vitamin B6 und 1 mg Folsäure ein, wie vom Nephron Information Center empfohlen.

Vitamin C ist für die Nierenfunktion notwendig, hält Gewebe gesund, beugt Infektionen vor und ermöglicht es Schnitten und Prellungen, schnell zu heilen. Nehmen Sie täglich 60 mg Vitamin C für optimale Gesundheit ein. Calcium ist notwendig, um spröde Knochen zu verhindern; jedoch kann Calcium weitere Nierenleiden oder sogar Steinbildung verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Ernährungsberater oder Arzt über individuelle Empfehlungen für Calcium und Vitamin D.