Vitaminpräparate für Gewichtsmanagement & Diabetes-Unterstützung

Menschen suchen heutzutage zunehmend nach Tipps, wie sie abnehmen können, insbesondere in den Vereinigten Staaten, wo Übergewicht zunimmt. Ein gesundes Gewicht zu halten, ist besonders wichtig für Menschen mit Diabetes. Während viele Menschen die Ernährungs- und Bewegungsempfehlungen zum Abnehmen kennen, sind sich viele nicht bewusst, dass Vitaminpräparate ihnen ebenfalls helfen können, abzunehmen und Diabetes zu bekämpfen.

Vitamine

• Viele Menschen mit Diabetes metabolisieren Vitamin C nicht sehr gut. Infolgedessen profitieren Diabetiker oft von der Einnahme eines Vitamin-C-Präparats. Mineralascorbate wirken besser als Ascorbinsäure. Die empfohlene Dosierung liegt laut Michael Murray, N.D., einem Naturheilpraktiker, zwischen 500 mg und 1.500 mg pro Tage. Tatsächlich besagt Forschung im Journal of the American College of Nutrition: „Der regelmäßige Verzehr von 500 Milligramm oder mehr Vitamin C kann Ihnen helfen, beim Training 30 Prozent mehr Fett zu verbrennen.“

  Eine Dosis von 30 mg bis 90 mg Vitamin B6 und/oder 1.000 Mikrogramm Vitamin B12 jeden Tag könnte helfen, Neuropathie zu verhindern, eine Erkrankung, die alle Diabetiker vermeiden müssen. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass die Einnahme eines Multi-B-Vitamins die Energielevel sowohl für Diabetiker als auch für Nicht-Diabetiker verbessert. Mehr Energie bedeutet, dass Sie eher aktiv sind und mehr Kalorien verbrennen. Darüber hinaus kann Vitamin D Diabetiker vor Grauem Star schützen und möglicherweise sogar ihre Insulinresistenz verringern. Menschen mit Diabetes benötigen auch mehr Vitamin E, ein hilfreiches Antioxidans, als die durchschnittliche Person.

Weitere hilfreiche Supplemente

• Neben den zusätzlichen Vitaminanforderungen für Diabetiker sind Supplemente ebenfalls wichtig. Zum Beispiel haben Diabetiker einen erhöhten Bedarf an Magnesium. Sie können auch von der Einnahme von konjugierter Linolsäure (CLA) und Coenzym Q10 profitieren.

  Laut Murray ist Chrom gut für Diabetiker, weil der Körper, wenn ihm dieses bestimmte chemische Element fehlt, die Insulinresistenz erhöhen kann. Nehmen Sie 200 Mikrogramm bis 400 Mikrogramm pro Tag.

  Alpha-Liponsäure kann helfen, den Blutzucker auszugleichen und das Risiko zu reduzieren, das Diabetiker haben, periphere Nerven zu schädigen. Nehmen Sie 10 mg bis 100 mg Zink jeden Tag ein, um die Insulinwirkung zu verbessern. Diabetiker sollten auch in Betracht ziehen, Verdauungsenzyme einzunehmen, um bei der Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung, die sie essen, und den anderen Supplementen, die sie einnehmen, zu helfen, fügt Murray hinzu.

Vorsichtsmaßnahmen

• Konsultieren Sie vor der Einnahme jeglicher Art von Nahrungsergänzungsmittel Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass das, was Sie einnehmen möchten, nicht mit irgendwelchen Medikamenten, die Sie einnehmen, in Konflikt gerät.

  Sie müssen sich auch bewusst sein, dass einige Supplemente Zusatzstoffe enthalten könnten, die schädlich für Ihre Gesundheit sein könnten. Überprüfen Sie die Etiketten sorgfältig und stellen Sie sicher, dass der Hersteller den pharmazeutischen GMP-Richtlinien entspricht.