L-Lysin: Vorteile, Anwendungen & Supplementierungsratgeber

L-Lysin wird nicht vom Körper produziert, ist aber für die optimale Funktion unerlässlich. Aus diesem Grund muss die Aminosäure über Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. L-Lysin ist hilfreich bei der Vorbeugung mehrerer Krankheiten und Zustände.

Herpes

• Eine Supplementierung mit L-Lysin kann helfen, einen Ausbruch des Herpes-simplex-Virus zu verhindern und die Genesung zu beschleunigen. Herpes kann sowohl oral als auch genital auftreten.

Gürtelrose

• Gürtelrose ist ein Ausbruch schmerzhafter Läsionen aufgrund des Herpes-zoster-Virus. Gürtelrose tritt normalerweise auf der Haut entlang eines Nervs auf. L-Lysin kann helfen, einen Ausbruch zu verhindern und die Genesung zu beschleunigen.

Osteoporose

• L-Lysin hilft dem Verdauungstrakt, Kalzium aufzunehmen, und verhindert Kalziumverlust im Urin. Kalzium ist unerlässlich für die Vorbeugung von Knochenverlust aufgrund von Osteoporose.

Knochenaufbau

• Zusätzlich zur Verhinderung des Verlusts essenzieller Knochendichte kann L-Lysin in Kombination mit L-Arginin tatsächlich Knochen- und Kollagenwachstum fördern.

Nierensteine

• Ein Mangel an L-Lysin steht im Zusammenhang mit der Entwicklung von Nierensteinen und Anämie. Es sei denn, die Ernährung ist strikt vegetarisch, ist es selten, zu wenig L-Lysin zu haben. Einige Athleten, die an intensivem sportlichem Training beteiligt sind, können ein Risiko für einen Mangel haben.