Omega-3 & Fischöl Risiken: Potenzielle Gefahren & Überlegungen

Einleitung

Studien zeigen, dass Dosen von Omega-3, die in Fischöl enthalten sind, zu einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle, Bluthochdruck und Arteriosklerose (Gefäßverkalkung) führen können. Die Wirkstoffe in Fischöl umfassen Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA). Trotz der Vorteile von Omega-3 gibt es mehrere Gefahren beim Konsum von Omega-3 aus Fischöl.

Toxinwerte

Einige Fischarten enthalten aufgrund der industriellen Verschmutzung von Gewässern, in denen die Fische leben, hohe Werte an Quecksilber und polchlorierten Biphenylen (PCBs). Obwohl die Wahrscheinlichkeit gering ist, können diese hohen Toxinwerte im Fischöl verbleiben und auf Personen übertragen werden.

Allergien

Ein kleiner Prozentsatz der Menschen ist allergisch gegen Fisch, und diese Allergie kann durch den Konsum von Fischöl verschlimmert werden. Diese Allergie äußert sich normalerweise durch Hautausschläge.

Hohe Dosen

Übermäßiger Konsum von Omega-3 kann das Blutungsrisiko erhöhen, einschließlich hämorrhagischer oder Blutungsschlaganfälle. Ein hämorrhagischer Schlaganfall bezieht sich auf Blutungen im Gehirn oder in den Weichteilen, die das Gehirn bedecken.

Magen-Darm-Nebenwirkungen

Der Konsum von Omega-3 und Fischöl kann zu Magen-Darm-Erkrankungen führen, einschließlich Durchfall, Säure Rückfluss und Sodbrennen.

Niedriger Blutdruck

Obwohl die Senkung des Blutdrucks normalerweise positiv für Personen ist, haben manche Menschen bereits einen niedrigen Blutdruck. Der Konsum von Omega-3 könnte sich für diese Menschen als schädlich erweisen, insbesondere wenn sie bereits Medikamente zur Senkung des Blutdrucks einnehmen.