Eisenpräparate & Kaffee: Was Sie wissen müssen

Einleitung

Eisenpillen sind eine Notwendigkeit für Menschen, die unter Eisenmangelanämie leiden. Eisen ist ein wichtiger Teil der Proteine, die Sauerstoff durch das Blut zu verschiedenen Körperteilen transportieren. Es hilft auch, das Zellwachstum zu regulieren.

Bedeutung

Es besteht kein unmittelbares Risiko, Eisenpillen mit Kaffee einzunehmen, und es ist sicher, dies zu tun. Wenn Sie Eisenpillen einnehmen, um einen Eisenmangel zu korrigieren, kann es ein langfristiges Risiko geben, wenn Sie täglich Kaffee mit Ihren Eisenpillen verwenden.

Potenzial

Kaffee kann die Eisenaufnahme beeinträchtigen, weil er Polyphenole enthält. Wenn Ihr Körper das Eisen aus Ihren Pillen nicht aufnimmt, kann Ihr Eisen sehr niedrig werden. Andere Substanzen, die die Eisenaufnahme beeinträchtigen können, umfassen Calcium, Ballaststoffe und Soja.

Wirkungen

Wenn Ihr Eisen zu niedrig wird, müssen Sie möglicherweise zur Bluttransfusion in die Notaufnahme gehen. Andere Symptome schwerer Anämie umfassen Brustschmerzen, Atembeschwerden, geringe Energie, blasse Haut und einen schnellen Herzschlag.

Überlegungen

Andere Lebensmittel und Getränke, die Polyphenole enthalten, sind Tee, Wein, Schokolade und Walnüsse. Sie sollten auch Milchprodukte aufgrund des Calciums, Vollkornprodukte aufgrund der Ballaststoffe, Nüsse, Soja und bestimmte Obst- und Gemüsesorten vermeiden.

Prävention/Lösung

Um die Eisenaufnahme zu erhöhen, nehmen Sie Ihre Eisenpille nicht weniger als eine Stunde oder zwei Stunden nach dem Konsum einer der oben genannten Lebensmittel ein. Sie können Ihre Pille auch mit Substanzen einnehmen, die die Eisenaufnahme unterstützen, wie Fleischproteine und Vitamin C.

Warnung

Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Eisenpillen einnehmen. Zu viel Eisen kann toxisch und sogar tödlich sein, daher ist es wichtig, Ihre Hämoglobinwerte überprüfen zu lassen, um zu sehen, wie viel, wenn überhaupt, Eisen Sie benötigen.