Magnesium Taurat: Vorteile, Absorption & Warum es überlegen ist

Magnesium Taurat ist eine Formulierung des Elements Magnesium. Magnesium ist das vierthäufigste Element auf der Erde und wird für mehr als 300 Reaktionen im Körper benötigt. Magnesium kann aufgrund seiner Instabilität nicht pur eingenommen werden. Folglich muss Magnesium mit einem stabilisierenden Element, genannt Ligand, kombiniert werden, um als Supplement verwendet zu werden. Der verwendete Ligand ist Taurin, ein Derivat der Aminosäure Cystein. Taurin macht einen großen Teil der Galle aus, einem Verdauungsprodukt, das im Dünndarm vorkommt. Laut dem Buch „The Magnesium Miracle“ ist Magnesium Taurat eines der am leichtesten verdaulichen Magnesiumpräparate, die erhältlich sind.

Diabetes

Magnesium ist wichtig für die Insulinsensitivität, und aufgrund dieser Korrelation kann Magnesium Taurat ein effektives Supplement zur Behandlung von Diabetes sein. Sowohl Patienten mit Typ 1 als auch Typ 2 sollten profitieren. Nehmen Sie 125 mg, drei- bis viermal täglich.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Einige Studien haben hohe Blutkonzentrationen mit einem geringeren Risiko für koronare Herzkrankheiten in Verbindung gebracht. Ein erhöhter Magnesiumspiegel hat sich auch als risikosenkend für Schlaganfälle sowie zur Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Herzrhythmusstörungen erwiesen. Eine gute Möglichkeit, bei Herzerkrankungen zu supplementieren, ist die Einnahme von 125 mg Magnesium Taurat dreimal täglich.

Osteoporose

Osteoporose ist mit einem Magnesiummangel in Verbindung gebracht worden, insbesondere bei postmenopausalen Frauen. Magnesium beeinflusst die Rate der Kalziumaufnahme im Körper und wie viel von dem Mineral für den Knochenaufbau verwendet wird. Magnesium Taurat kann helfen, die Knochendichte zu erhöhen. Nehmen Sie 125 mg zwei- bis dreimal täglich.