South Beach Diet Selbsthilfegruppen: Community & Ressourcen finden

South Beach Diet ist ein Gewichtsverlustprogramm, das sich auf den Verzehr guter Kohlenhydrate konzentriert. Es wurde von einem Herzarzt mit dem Ziel entwickelt, die Gesundheit seiner Patienten zu verbessern, und besteht aus drei Phasen. Die erste reinigt dein System, die zweite lehrt dich, wie man gute Kohlenhydrate isst, wie Vollkorn- und ballaststoffreiches Brot. Wenn du dein Ziel erreicht hast, gehst du zu Phase 3 über, zur Erhaltung.

Anleitung

1. Schau dir die offizielle Website von South Beach Diet an. Es gibt dort viele Tools, einschließlich einer Community anderer Diätwilliger. Du kannst Teil des Beach Buddies-Programms werden, wo die Website dich mit anderen Diätwilligen zusammenbringt, die einige deiner gleichen Merkmale teilen.

2. Surfe im Internet. Es gibt mehrere South Beach Selbsthilfegruppen online. Eine der beliebteren Gruppen wird von Prevention Magazine gehostet. Sie gibt es seit Jahren, ebenso wie viele ihrer Mitglieder. Sie bieten nicht nur Unterstützung, sie sind Experten für den Plan.

3. Starte deine eigene Selbsthilfegruppe. Bring das Gespräch mit Freunden und Kollegen ins Rollen, die sich über Übergewicht beschweren. Es liegt Macht in Zahlen. Überzeuge sie, South Beach mit dir zu starten und halte deine eigenen wöchentlichen Treffen ab. Gegenseitige Verantwortung trägt viel zum Erfolg bei.