Eine Acai-Beeren-Reinigung kann Ihrem Körper helfen, Giftstoffe auszuscheiden, die allgemeine Gesundheit zu verbessern und sogar vor Krebs zu schützen. Dabei handelt es sich um eine abgewandelte Form einer Saftfastenkur oder Saftreinigung. Befolgen Sie diese Tipps, um die Vorteile einer Acai-Beeren-Reinigung zu nutzen.
Was Sie benötigen
- Acai-Beeren-Saft
- Frisches Obst
- Frisches Gemüse
- Blattgemüse
- Entsafter
Anleitung
- Planung der Reinigungsphase: Planen Sie Ihre Acai-Beeren-Reinigung für etwa fünf Tage. Bereiten Sie sich auf das Saftfasten vor, indem Sie Zucker, verarbeitete Lebensmittel, übermäßige Kohlenhydrate, unnatürliche Fette und alle Junk-Food-Produkte aus Ihrer Ernährung streichen.
- Schrittweiser Übergang: Leiten Sie die Acai-Beeren-Reinigung ein, indem Sie Ihre normale Ernährung allmählich reduzieren und auf niedrig glykämische Kohlenhydrate als kleine Mahlzeiten umsteigen, kombiniert mit Obst und Gemüse, möglichst roh.
- Während der Reinigung: Trinken Sie zu jeder Mahlzeit etwa 30 ml reinen Acai-Beeren-Saft. Erstellen Sie für die Mahlzeiten Saftmischungen aus Blattgemüse, frischem Gemüse und Obst. Sie können den Acai-Beeren-Saft separat oder in Ihren gesafteten Getränken trinken. Grüne Salate sind ebenfalls gute Mahlzeiten während einer Acai-Beeren-Reinigung.
- Abschluss der Reinigung: Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten Wasser und nehmen Sie Acai-Beeren-Saft-Kapseln ein oder mischen Sie Acai-Beeren-Saftpulver in Ihr Wasser. Die Acai-Beeren-Reinigung sollte etwa zwei Tage dauern. Führen Sie danach schrittweise wieder gesunde Lebensmittel ein, vermeiden Sie dabei jedoch weiterhin einfache Kohlenhydrate, Zucker und schlechte Fette.
