Probiotika-Präparate: Mögliche Nebenwirkungen & Wichtiges

Probiotika scheinen überall zu sein, im Trinkhalm Ihres Kindes, im Joghurt und in Präparaten. Die Weltgesundheitsorganisation und die Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen definieren Probiotika als lebende Mikroorganismen, die, wenn sie in richtigen Mengen verabreicht werden, dem Wirt zugutekommen. Mikroorganismen sind kleine lebende Organismen wie Hefen, Bakterien und Viren, die nur unter dem Mikroskop gesehen werden können. Sie sind den Bakterien in Ihrem Magen ähnlich.

Geschichte

Einige Probiotika lassen sich bis in die Antike zurückverfolgen. Viele Kulturen stellten fermentierte Produkte und kultivierte Milchprodukte her. Einige Lebensmittel, die Probiotika enthalten, sind Joghurt, Miso, Soja sowie fermentierte und unfermentierte Milch.

Nebenwirkungen

Probiotika-Präparate können leichte bis schwere Nebenwirkungen haben. Laut MedicineNet.com, einer WebMD-Website, beziehen sich die meisten Nebenwirkungen auf den Magen, einschließlich Blähungen und Völlegefühl. Eine Person mit zugrunde liegenden Gesundheitsproblemen, die Probiotika-Präparate einnimmt, könnte eine Infektion erleiden und medizinische Aufmerksamkeit oder Antibiotika benötigen, um sie zu heilen. Probiotika-Präparate können auch ungesunde metabolische Aktivitäten, zu viel Stimulation des Immunsystems oder Gentransfer verursachen, was das Einfügen von genetischem Material in eine Zelle ist.

Expertenmeinung

Ernährungsberaterin Christine Avanti ist der Ansicht, dass Sie, wenn Sie während der Einnahme von Probiotika-Präparaten ein Problem verspüren, auf Ihren Körper hören und sie absetzen sollten. Sie glaubt, dass viele Probiotika-Präparate nicht gut überleben und nichts nützen. Wenn Probiotika-Präparate verdaut werden, sterben die Organismen, bevor sie den Verdauungstrakt erreichen, was es schwierig macht festzustellen, ob sie etwas genützt haben. Avanti schlägt auch vor, probiotische Lebensmittel zu essen, wie Bananen. Es gibt viele Lebensmittel mit lebenden Mikroorganismen, wie Joghurt, die seit vielen Jahren ohne gesundheitliche Bedenken verwendet werden.

Überlegungen

Kathleen Zelman, eine WebMD-Expertin, warnt Käufer beim Kauf von Probiotika-Präparaten, dass die US-amerikanische Food and Drug Administration die Produktion von Nahrungsergänzungsmitteln nicht reguliert. Beim Kauf von Joghurt für Probiotika enthalten nur Joghurts mit Etiketten, die besagen, dass sie lebende und aktive Kulturen enthalten, Probiotika. Joghurt hat keine negativen Nebenwirkungen und ist eine sichere und gesunde Möglichkeit, Probiotika in Ihre Ernährung einzubauen.

Fazit

Es wurden keine ordnungsgemäßen Studien durchgeführt, um die Nebenwirkungen von Probiotika-Präparaten zu bestimmen. MedicineNet ist der Ansicht, dass mehr wissenschaftliches Wissen über Probiotika-Präparate hinsichtlich ihrer Vorteile und richtigen Anwendung erforderlich ist. Es ist keine gute Idee, kleinen Kindern oder älteren Erwachsenen die Einnahme von Probiotika-Präparaten zu erlauben, aufgrund eines schwächeren Immunsystems.