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Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Proteinpulver kommt in Behältern von bis zu 10 lbs. Diese Formulierung von Optimum Nutrition Proteinpulver enthält Inhaltsstoffe, die für den Aufbau von magerer Masse und eine verbesserte Erholungszeit nach dem Training notwendig sind.
Eine Portionsgröße von Optimum Nutrition Whey Proteinpulver ist 1 Messlöffel, was etwa 29,4 Gramm entspricht. Es gibt etwa 155 Portionen in jedem 10 lb Behälter.
Jede Portion hat 110 Kalorien, wovon 10 Kalorien aus Fett stammen. Das Gesamtfett beträgt 1,5 g, wovon 0,5 Gramm gesättigtes Fett sind. Es enthält auch 30 mg Cholesterin.
Optimum Nutrition Whey Proteinpulver hat 3 g Kohlenhydrate, 1 g Zucker, 23 g Protein, 150 mg Kalzium, 40 mg Natrium, 220 mg Kalium, 10 mg Enzymmischung, 0 hinzugefügte Aminosäuren oder Laktase.
Der % Tageswert wird von der Food and Drug Administration für das Protein in Optimum Nutrition's Whey Proteinpulver (wie die meisten Proteinpulver) nicht festgelegt, da die Proteinaufnahmebedürfnisse individuell variieren.
Das United States Department of Agriculture listet allgemeine Proteinempfehlungen auf, diese variieren jedoch je nach Alter und Gesundheitsfaktoren (zum Beispiel können Personen mit Nierenproblemen unterschiedliche Proteinbedürfnisse haben).
Optimum Nutrition's Whey Proteinpulver hat auch eine Proteinmischung aus Molkenproteinisolat, Molkenproteinkonzentrat und Molkenpeptiden. Es kann auch Aromastoffe und zusätzliches Kalium enthalten, je nachdem, welchen Geschmack Sie wählen.
Der 10 lb Behälter von Optimum Nutrition 100% Whey Proteinpulver kommt in zwei Arten von Schokolade, Vanille und Erdbeere. Wenn Sie andere Geschmacksrichtungen ausprobieren möchten, verkauft Optimum Nutrition diese in einzelnen Paketen.
Laut der Optimum Nutrition Website ist Optimum Nutrition's Whey Proteinpulver teilweise aufgespalten, damit es schneller vom Körper genutzt werden kann. Wenn Sie dieses Proteinpulver trinken oder essen, wird es vom Magen in den Dünndarm verdaut, wo es ins Blut aufgenommen wird. Während dieses Prozesses werden die verzweigtkettigen Aminosäuren in Optimum Nutrition's Whey Proteinpulver freigesetzt und machen sich daran, das bei Ihrem Training beschädigte Muskelgewebe zu reparieren. Dies ermöglicht es Ihrem Körper, sich schneller von einem hochintensiven Training zu erholen.
Die verzweigtkettigen Aminosäuren, die helfen, Muskelgewebe zu regenerieren, sind Leucin, Isoleucin und Valin.
Project Swole, eine Fitness-Website, die sich auf Training und Ernährung spezialisiert hat, sagt, dass Optimum Nutrition's Whey Proteinpulver, wie jedes andere Proteinpulver auch, keine schädlichen Nebenwirkungen hat, wenn es ordnungsgemäß verwendet wird. Sie sollten immer genug Wasser trinken und eine ausgewogene Ernährung einhalten.
Zu viel Proteinpulver kann ein Ungleichgewicht in Ihrem Blut-pH-Wert verursachen und Ihre Organe, insbesondere Ihre Nieren, stark belasten. Wenn Sie mehr als die empfohlene Menge an Proteinpulver einnehmen, könnten Sie schmerzhafte Nierensteine entwickeln oder Ihre Nieren dauerhaft beschädigen.
Wenn Sie gerade erst mit hochintensivem Training beginnen, konsultieren Sie einen Ernährungsberater und einen Trainer, bevor Sie sich mit Nahrungsergänzungsmitteln dosieren. Während Optimum Nutrition's Whey Proteinpulver eine hervorragende Möglichkeit ist, Ihren Muskeln bei der Erholung von einem anstrengenden Training zu helfen, essen Sie eine ausgewogene Ernährung aus magerem Fleisch, Gemüse und Obst und trinken Sie viel Wasser.
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