Acidophilus-Präparate: Vorteile, Anwendung und wichtige Informationen

Acidophilus-Präparate enthalten Bakterien, die normalerweise im Verdauungstrakt leben (speziell im Dünndarm). Sie dienen als Probiotikum, was bedeutet, dass sie dem Körper helfen, seinen Vorrat an nützlichen Bakterien normal und ausgeglichen zu halten. Zusätzlich zu ihrer Verfügbarkeit in Pillenform ist Acidophilus auch in Joghurt und anderen Milchprodukten vorhanden.

Vorteile

Es wurde nachgewiesen, dass Acidophilus-Präparate helfen, den Darm gesund zu halten. Einige Menschen haben Acidophilus-Präparate verwendet, um Hefeinfektionen zu behandeln, bei Durchfall zu helfen, die Verdauung von Laktose zu unterstützen, Cholesterin zu senken und sonst Krankheiten abzuwehren, indem sie das Wachstum schädlicher Bakterien verhindern. Es wurde auch vorgeschlagen, dass Acidophilus helfen kann, bestimmte Krebsarten wie Darmkrebs zu verhindern, indem es ernährungsbedingte Karzinogene neutralisiert und Tumorzellen abtötet. Darüber hinaus glauben einige Mediziner, dass Acidophilus das Immunsystem stärken kann.

Geschichte

Acidophilus wird seit den 1800er Jahren verwendet, als man glaubte, dass die Menschen auf dem Balkan lange Leben führten, weil sie fermentierte Milch konsumierten.

Dosierung

Die empfohlene Dosierung von Acidophilus liegt zwischen 1 und 10 Milliarden Bakterien. Dosierungsempfehlungen variieren je nach Marke des Nahrungsergänzungsmittels, aber im Allgemeinen wird empfohlen, täglich zwischen einer und drei Tabletten/Kapseln einzunehmen.

Beweise

Es gibt keine Humanstudien, die belegen, dass Acidophilus die Fähigkeit hat, Krebs zu beeinflussen. Laut der American Cancer Society haben einige Studien nahegelegt, dass Acidophilus-Tabletten Cholesterin senken können, während andere dies nicht taten, und es gab einige Erfolge bei der Verwendung von Acidophilus-Tabletten zur Senkung des Durchfallrisikos.

Nebenwirkungen

Die meisten Menschen können Acidophilus ohne Nebenwirkungen vertragen. In einigen Fällen kann es zu leichten Verdauungsblähungen kommen, aber dies ist normalerweise vorübergehend, während sich der Körper an die Nahrungsergänzungsmittel gewöhnt.