Immer mehr Menschen verwenden Protein-Nahrungsergänzungsmittel im Versuch, Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren. Es gibt jedoch eine Reihe von Gefahren bei der Protein-Supplementierung, die Nutzer kennen sollten.
Ketose
- Übermäßiges Protein verursacht eine Ansammlung von toxischen Ketonkörpern in Ihrem Blutstrom, was Ketose genannt wird. Ihre Nieren und Ihr Herz müssen extra hart arbeiten, um diese zu entfernen, und Dehydrierung, Kalziummangel, schlechter Atem sowie Schwindel oder Schwäche können auftreten.
Erhöhtes Krebsrisiko
- Laut dem American Institute for Cancer Research und dem World Cancer Research Fund haben Studien Verbindungen zwischen übermäßigem Protein und bestimmten Krebsarten wie Leber-, Nieren-, Darm- und Brustkrebs gezeigt.
Kalziumbedingte Erkrankungen
- Proteinreiche Diäten und Supplementierung gelten als Hauptursachen für Osteoporose und Kalziumsteine. Mehrere medizinische Studien haben eine größere Menge an Kalzium im Urin von Menschen gezeigt, die proteinreiche Diäten einhalten.
Schwangerschaftsschwierigkeiten
- Studien des Colorado Center for Reproductive Medicine zeigten, dass Frauen mit übermäßigem Protein in ihrer Ernährung Schwierigkeiten beim Empfängnis haben können. Diese Studien legen nahe, dass Frauen, die schwanger werden möchten, Protein-Supplementierung vermeiden sollten, es sei denn, sie wird von einem Arzt angeordnet.
Langzeitwirkungen
- Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen und Herzerkrankungen gelten alle als mit einem langfristigen Übermaß an Protein in Verbindung gebracht. Alle drei können tödlich sein.
