Leinsamenöl-Kapseln: Vorteile & Omega-3-Unterstützung

Überblick über Leinsamenöl-Kapseln

Leinsamenöl-Kapseln enthalten die essentielle Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA), eine Omega-3-Fettsäure. Laut Vita Medica ist die typische amerikanische Ernährung arm an diesem Nährstoff. Die wenigen Quellen von ALA umfassen Leinsamenöl, Walnüsse und Pflanzenöle. Leinsamenöl kann bei trockener Haut sowie bei einigen Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzemen von Vorteil sein. Es kann auch bei anderen medizinischen Erkrankungen hilfreich sein, obwohl weitere Studien erforderlich sein könnten, um die Ergebnisse zu bestätigen.

Herzerkrankungen

Der vorteilhafteste Aspekt von Leinsamenöl-Kapseln könnte die Senkung des Risikos von Herzkrankheiten sein. Laut dem University of Maryland Medical Center ist ein tödlicher Herzinfarkt weniger wahrscheinlich, wenn Ihre Ernährung reich an ALA ist. Leinsamenöl hat einen positiven Effekt auf Ihre Blutplättchen, Blutgefäße, Herzschlag und Entzündungen. Wenn Sie bereits einen Herzinfarkt hatten, kann Leinsamenöl die nachfolgende Herzgesundheit fördern.

Cholesterin

Leinsamenöl-Kapseln können Ihren Blut-Cholesterinspiegel senken. Laut der Mayo Clinic haben einige Studien gezeigt, dass sowohl der Gesamtcholesterinspiegel als auch die LDL-Werte mit der Verwendung von Leinsamen und Leinsamenöl gesunken sind. Menschen auf einer mediterranen Ernährung, die ein Gleichgewicht zwischen Omega-3-, Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren beinhaltet, haben laut dem University of Maryland Medical Center typischerweise gute Cholesterinwerte.

Wechseljahre

Obwohl die Studien noch nicht abschließend sind, zeigen frühe Versuche, dass Leinsamenöl-Kapseln gemäß der Mayo Clinic helfen können, leichte Wechseljahresbeschwerden zu lindern. E. Conrad Hicks, M.D., zertifizierter Gynäkologe am Northeast OB-GYN in Fort Wayne, Indiana, empfiehlt Leinsamenöl als Teil eines Wechseljahres-Vitaminregimes in einem Online-Artikel im Women Today Magazine.

Andere Erkrankungen

Symptome der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) können durch die Verwendung von Leinsamenöl verbessert werden. Das Trockene-Augen-Syndrom, das mit einer Autoimmunerkrankung namens Sjögren-Syndrom assoziiert ist, kann durch die orale Einnahme von Leinsamenöl-Kapseln verbessert werden. Leinsamenöl-Kapseln können auch hilfreich bei der Behandlung von Autismus, Migräne, Geschwüren, Lungenemphysem, Lupus und Panikattacken sein.

Sicherheit/Warnungen

Wie bei allen Kräutern und Supplementen reguliert die U.S. Food and Drug Administration nicht deren Sicherheit, Reinheit oder Stärke. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Kräuter oder Supplemente einnehmen, da sie auch mit Ihren aktuellen Medikamenten interagieren können. Es wird nicht empfohlen, Leinsamenöl während der Schwangerschaft oder während der Stillzeit einzunehmen. Laut der Mayo Clinic haben Tierstudien schädliche Auswirkungen während der Schwangerschaft und Stillzeit gezeigt.