Das richtige Alpha-Liponsäure-Präparat auswählen: Ein umfassender Leitfaden

Alpha-Liponsäure ist eine natürlich vorkommende Antioxidans-Verbindung, die der Körper in geringen Mengen selbst herstellt und die in Spuren in Lebensmitteln wie Hefe, Leber und Spinat vorkommt. Da dieser Nährstoff wichtig für die Lebergesundheit und einen richtigen Blutzuckerstoffwechsel ist, ist eine tägliche Supplementierung mit einer absorbierbaren, bioverfügbaren Form dieses Nahrungsergänzungsmittels erforderlich. Da es viele Nahrungsergänzungsmittel gibt, jedoch nicht viele, die absorbierbar sind, befolgen Sie diese Schritte, um ein hochwertiges und wirksames Alpha-Liponsäure-Produkt auszuwählen.

Anleitung

1. Seien Sie sich bewusst, dass die typische amerikanische Ernährung, die arm an vielen Nährstoffen und nicht reich an Leberkonsum ist, etwa 1.000-mal weniger Alpha-Liponsäure liefert, als in den meisten Alpha-Liponsäure-Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist.
2. Verstehen Sie, dass Alpha-Liponsäure ein starkes Antioxidans ist, das dem Körper helfen kann, andere Antioxidantien wie die Vitamine C und E, Glutathion und Coenzym Q10 besser zu nutzen.
3. Wissen Sie, dass Forschungen von Burt Berkson, M.D. und anderen die Vorteile von Alpha-Liponsäure bei diabetischer Neuropathie und Lebererkrankungen belegt haben (siehe Ressourcen unten). Für den allgemeinen Gebrauch übersetzen sich die Vorteile von Alpha-Liponsäure in vorteilhafte Auswirkungen auf die Insulingesundheit, den Stoffwechsel und die Lebergesundheit.
4. Beachten Sie, dass viele Alpha-Liponsäure-Nahrungsergänzungsmittel vom Körper nicht nutzbar oder bioverfügbar sind, was bedeutet, dass 75 Prozent oder mehr des Nährstoffs in diesen unwirksamen Formulierungen für den Körper nicht verfügbar sind.
5. Seien Sie sich bewusst, dass, wenn ein Alpha-Liponsäure-Nahrungsergänzungsmittel sich nicht auflöst oder nach dem Verzehr nicht aufgelöst werden kann, es nicht absorbiert werden kann und als nicht löslich und nicht bioverfügbar gilt.
6. Seien Sie sich bewusst, dass lösliche, bioverfügbare Formulierungen von Alpha-Liponsäure erhältlich geworden sind und in Weichgelatinekapseln angeboten werden.
7. Wissen Sie, dass Sie die ernährungsphysiologisch unzureichenden Mengen an Alpha-Liponsäure, die über die Ernährung verfügbar sind, mit der von der Linus Pauling Institute der Oregon State University empfohlenen täglichen Supplementierung von 200 bis 400 mg Alpha-Liponsäure ausgleichen können (siehe Ressourcen unten).
8. Bei der Auswahl einer Alpha-Liponsäure-Marke stellen Sie sicher, dass Sie ein Nahrungsergänzungsmittel wählen, das löslich ist und in Weichgelatinekapseln angeboten wird, was bedeutet, dass es sich in einer flüssigeren, besser absorbierbaren Form befindet.