Optimale Fischöl-Lagerung: Vorteile maximieren & Haltbarkeit verlängern

Optimale Fischöl-Lagerung: Vorteile maximieren & Haltbarkeit verlängern

Fischöl liefert eine große Menge an fetten Omega-3-Säuren an den Körper. Dies soll angeblich die Produktion von Triglyzeriden im Körper senken, was zu Herzerkrankungen und möglicherweise Herzinfarkten und Schlaganfällen führen kann. Fischöl wird meist im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel Ihres Ladens gekauft und kommt in Kapselform vor. Es gibt jedoch viele widersprüchliche Ratschläge darüber, wie man Fischöl nach dem Kauf lagern sollte.

Im Gefrierschrank

Eine Denkschule besagt, dass die Fischöl-Kapseln oder die Flüssigkeit im Gefrierschrank aufbewahrt werden sollten. Fischöl gefriert nicht, aber die Lagerung im Gefrierschrank verhindert, dass das Öl ranzig wird, und hält das Sonnenlicht davon ab, die Nährstoffvorteile aus dem Öl auszuschwächen. Es wird auch angenommen, dass die kalten Kapseln leichter zu schlucken sind. Dies führt dazu, dass manche Menschen glauben, dass das Einfrieren des Fischöls die beste Art ist, das Produkt zu lagern.

Im Kühlschrank

Diese zweite Denkschule verwendet dieselbe Begründung für die Aufbewahrung des Fischöls im Kühlschrank. Da Sie den Kühlschrank öfter öffnen und schließen als den Gefrierschrank, wird angenommen, dass Sie weniger wahrscheinlich vergessen, die Fischöl-Kapseln täglich einzunehmen.

Auf der Arbeitsplatte

Für die meisten Menschen stellt die Aufbewahrung des Fischöls auf der Arbeitsplatte sicher, dass sie nicht vergessen werden. Wenn Sie sich entscheiden, die Kapseln auf diese Weise aufzubewahren, stellen Sie sicher, dass sie in einem kühlen Bereich ohne direkte Sonneneinstrahlung stehen. Kaufen Sie nur die Menge an Kapseln, die Sie für nicht mehr als einen Monat benötigen. Ein guter Kompromiss könnte sein, bis zu einer Woche Kapseln in eine zweite Flasche zu geben und den Rest des Fischöls im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufzubewahren, bis er benötigt wird.