Mögliche Risiken von Protein Supplements

Protein ist ein wichtiger Nährstoff für jeden Menschen für die richtige Körperfunktionen. Beide sesshaften Menschen und Profisportler benötigen jeden Tag eine ausreichende Menge an Protein . Protein Ergänzungen könnten Erhöhung der Muskelmasse und Ausdauer hilfreich sein , wenn die richtige Menge einge genommen Aber die meisten der Zeit, neigen die Menschen zu mehr Protein konsumieren, als das, was sie tatsächlich benötigen . Hohe Proteinzufuhr kann sehr giftig sein. Dehydration

Dehydration ist einer der wichtigsten Risiken, die mit Proteinergänzungen verbunden. Zu viel Protein ergänzen Aufnahme wird ein Überschuss an Aminosäure, die nicht in neue Proteine ​​gleichgestellt werden können , sondern wird in Fett und Energie umwandeln zu produzieren. Der Umwandlungsprozess wird überschüssiges Harnstoff produzieren , was wiederum erhöht Durst oder Austrocknung. In einem Sport wie Cross-Country- Rennen, ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr unbedingt erforderlich ; ansonsten wird ein Läufer vor extremer Austrocknung leiden.
Auswirkungen auf Nieren-System

Protein Ergänzungen sind nicht bewiesen absolut wirksam oder sicher . Es gibt immer einige Risiken, die mit ihnen verbunden sind. Viele Proteinergänzungen kann einige Zusätze, die keine Vorteile zu haben können, umfassen . Im schlimmsten Fall könnte zu viel Protein zu ergänzen giftig und könnten Nierensystemausfallverursachen. Es kann auch Auswirkungen auf den Stoffwechsel durch die Reduzierung Appetit.
Stickstoffbilanz

Menschliche Proteinstoffwechsel wird durch Stickstoffbilanz gemessen. Eine negative Stickstoffbilanz bedeutet, dass der Körper nicht genügend Eiweiß , um wesentliche Körperfunktionen aufrecht zu erhalten. Dies wird durch Abfangen Proteins aus Geweben anderer Stelle im Körper ausgeglichen werden. Aber Proteinzufuhr ist nicht hilfreich bei der Abwägung Stickstoff; vielmehr kann er die Harnwege durch die Erhöhung Nieren Überlastung verletzen.
Risiko von Nierenstein

University of Texas Bewertung zu möglichen Risiken der Proteinergänzungen berichtet, dass " Hoch Protein-Diät ergänzen das Risiko von Nierensteinen durch die Verringerung der Gehalt im Urin von Citrat (die Nierensteinbildung verhindert ) und den Harnsäurespiegel ( Harnsäure hilft bei der Bildung von Nierensteinen ) im Blut steigt. "


Sonstige Risiken

Hohe Proteinergänzungen nicht die Rate von Muskelwachstum oder die Erholung der Muskeln zu erhöhen, sondern können sehr schädlich sein , potenziell lebenswichtige Organe schädigen . Diese Ergänzungen können das Risiko von vielen großen gesundheitlichen Problemen wie Calciumausscheidung , Osteoporose und bestimmte Krebsarten erhöhen.