Maca-Wurzel: Vorteile, Nährwerte & Anwendung – Ein umfassender Leitfaden

Maca-Wurzel ist ein beliebtes Supplement, das für seine ernährungsphysiologischen, medizinischen und aphrodisischen Eigenschaften hoch geschätzt wird. Sie ist in den Anden in Peru beheimatet, wo sie seit hunderten von Jahren sowohl als Nahrung als auch als natürliches Heilmittel verwendet wird.

Nährwert

Oft als „Superfood“ bezeichnet, ist Maca-Wurzel ein hochgradig nährendes Kraut, das reich an essenziellen Nährstoffen ist. Es ist eine reiche Ernährungsquelle für Kalzium, Magnesium, Eisen und Mangan sowie eine breite Palette von Protein-Aminosäuren. Maca-Wurzel liefert auch die Vitamine A, B1, B2, B3, B12, C, D und E.

Adaptogen

In ihrem Buch „Maca: Adaptogen und Hormonregulator“ beschreibt Beth Ley eine Reihe von Adaptogen-Vorteilen der Maca-Wurzel. Als Adaptogen verbessert Maca-Wurzel die Fähigkeit des Körpers, Krankheiten zu bekämpfen und Stress zu widerstehen, indem es das endokrine System effektiv unterstützt. Es stärkt die Nebennieren und reguliert die Produktion von Cortisol, dem Stresshormon, durch den Hypothalamus. Mentale und physische Belastung lösen im Körper eine erhöhte Produktion dieses Hormons aus, und da der Körper nicht dafür ausgelegt ist, über einen längeren Zeitraum Stress zu widerstehen, sind hohe Cortisolspiegel im Blut schädlich für unsere Gesundheit.

Hormonelles Gleichgewicht

Ley beschreibt auch, wie Maca-Wurzel effektiv ist, um hormonelle Ungleichgewichte bei Männern und Frauen zu regulieren. Wenn der Körper zu viel oder zu wenig eines bestimmten Hormons produziert, wird es auf die Hypothalamus-Hypophysen-Drüse einwirken, um das Ungleichgewicht zu korrigieren. Dies hilft, die Symptome des prämenstruellen Syndroms und der Wechseljahre zu lindern, wie Hitzewallungen und Vaginaltrockenheit, die aus einem Ungleichgewicht der Hormonspiegel im Körper resultieren. Darüber hinaus hat es nicht die negativen Nebenwirkungen der Hormonersatztherapie, einer konventionellen Wechseljahresbehandlung.

Fruchtbarkeitshilfe

Peruaner haben traditionell Maca-Wurzel verwendet, um die Fruchtbarkeit zu steigern. Ihr Volkswissen über die Fähigkeit des Krauts, die Fruchtbarkeit zu fördern, wurde durch wissenschaftliche Forschung gestützt. Eine solche Forschungsstudie wurde 1961 von der Biologin Gloria Chacon de Popovici durchgeführt. Durch ihre photochemische Forschung an Maca-Wurzel (siehe Literaturverzeichnis) zeigte sie, dass es die Fruchtbarkeit erhöht. Dieses Kraut erhöht die Spermienanzahl und -motilität bei Männern und erhöht die Produktion von Eizellfollikeln bei Frauen.

Aphrodisiakum

Maca-Wurzel ist auch ein wirksames sexuelles Stimulans und wird in den peruanischen Anden seit langem als starkes Aphrodisiakum geschätzt. Dies ist ein weiterer Vorteil, der in Leys Buch detailliert beschrieben wird, in dem sie sagt, dass dieses Kraut die Fähigkeit hat, die Libido um 180 Prozent zu steigern. Es ist eine natürliche Option zur Behandlung von erektiler Dysfunktion. Zusätzlich zur Steigerung der männlichen Libido hilft es auch, stressbedingte sexuelle Dysfunktion zu lindern.