Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall: Was wirkt und was nicht – Expertenrat

Obwohl es schwer ist, Fakten von Werbe-Hype zu unterscheiden, kann es möglich sein, Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, um dünner werdendes oder ergrauendes Haar zu behandeln. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie zu viele Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine in Ihre Ernährung aufnehmen.

Polygonum Multiflorum

Polygonum Multiflorum ist ein Kraut, das in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. Dieses Kraut soll angeblich helfen, das Ergrauen von Haaren umzukehren. Es ist auch als Fo Ti bekannt und kann den Cholesterinspiegel senken.

Biotin

Vitamin H, auch bekannt als Biotin, hilft Fingernägeln, stärker zu wachsen, und hilft Haaren, dick zu bleiben.

B-Vitamine

Die Verwendung einer Gruppe von B-Vitaminen kann nicht nur das Haar gesund aussehen lassen, sondern auch das Ergrauen von Haaren verlangsamen. Es ist wichtig, keine einzelnen B-Vitamine einzunehmen, sondern nur eine Gruppe davon, wie von Ihrem Arzt entschieden.

Aminosäuren

Die Einnahme von Aminosäure-Präparaten kann die Durchblutung der Kopfhaut erhöhen, je nachdem, ob das Präparat topisch aufgetragen oder eingenommen wird. Obwohl es nicht wissenschaftlich getestet wurde, können Aminosäure-Präparate das Ergrauen von Haaren umkehren.

Omega-Fettsäuren

Die Einnahme eines Präparats für Omega-Fettsäuren wie einem Fischölpräparat wird helfen, Haare stärker und daher dicker wachsen zu lassen. Dieses Präparat kann auch andere Anzeichen des Alterns im Gehirn stoppen.