L-Glutathion: Vorteile, Funktion & Supplementierung

L-Glutathion ist ein nicht-essentieller Nährstoff, der die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Die Verbindung ist im Körper leicht verfügbar, aber einige Forscher glauben, dass eine Supplementierung durch orale Präparate oder intravenöse Lösungen ebenfalls dazu beitragen kann, die Auswirkungen bestimmter degenerativer Krankheiten zu reduzieren.

Funktion

Als starkes Antioxidans besteht die primäre Rolle von L-Glutathion darin, oxidative Zellschäden zu verhindern und die schädlichen Auswirkungen von Umweltgiften zu reduzieren. Die Verbindung ist dafür verantwortlich, gesunde Antioxidantienwerte im Körper aufrechtzuerhalten, bestimmte Enzyme zu aktivieren und spielt eine wichtige Rolle im Kohlenhydratstoffwechsel.

Identifikation

L-Glutathion wird von den Aminosäuren Cystein, Glycin und Glutaminsäure produziert und ist daher ein nicht-essentieller Nährstoff. Es kommt in hohen Konzentrationen in der Augenlinse vor, und einige Forscher schlagen vor, dass Menschen von seinen Eigenschaften profitieren können, indem sie ein orales Präparat einnehmen oder über eine intravenöse Lösung. L-Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das als Coenzym für mehrere enzymatische Reaktionen dient, insbesondere für den Abbau und die Verarbeitung von Kohlenhydraten.

Potenzielle Vorteile

Einige Forscher und medizinische Fachkräfte glauben, dass L-Glutathion das Krebsrisiko und die Auswirkungen bestimmter Krankheiten reduzieren kann. Da dieses Antioxidans starke immunstärkende Eigenschaften hat, kann es potenziell die Auswirkungen von Parkinson-Krankheit, neurodegenerativen Erkrankungen, Magen-Darm-Erkrankungen, Diabetes, Grauem Star und Makuladegeneration reduzieren.

Quellen

L-Glutathion ist in Früchten und Gemüse wie Tomaten, Wassermelonen, Orangen, Melonen, Spinat, Okra, Avocado, Brokkoli, Rosenkohl, Grünkohl, Petersilie und Blumenkohl enthalten. Kochen zerstört L-Glutathion, sodass alle Vorteile nur aus rohen Lebensmitteln gezogen werden könnten. Die Verbindung ist auch als Einzelwirkstoff-Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und erfordert kein Rezept. Einige Gesundheitsfachkräfte schlagen vor, dass die Erhöhung der Aufnahme von Vitamin C, Alpha-Liponsäure und Vitamin B6 helfen kann, den Blutspiegel von L-Glutathion auf natürliche Weise zu erhöhen.

Zukunft

Mehrere Forschungsstudien haben die kurzfristigen und langfristigen Vorteile der L-Glutathion-Supplementierung überwacht. Es gibt jedoch keine soliden Beweise, die darauf hindeuten, dass eine orale oder intravenöse Supplementierung dieser Verbindung einen positiven Effekt bei der Behandlung bestimmter Krankheiten oder Gesundheitsprobleme haben kann. Orale L-Glutathion-Supplemente werden von den meisten Menschen möglicherweise nicht leicht im Magen-Darm-Trakt aufgenommen.