Heimliche Lösungen: Den Geschmack von Fischöl bei Kindern verstecken

Öffnen Sie irgendeine Zeitschrift oder schalten Sie die Nachrichten ein, und Sie werden wahrscheinlich jemanden sehen, der die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren preist. Diese gesunden Fette fördern die gesunde Gehirnentwicklung bei Kindern; die beste Quelle für Omega-3-Fettsäuren ist Fischöl. Jedoch mögen selbst die gesündesten Kinder möglicherweise den starken fischigen Geschmack von flüssigen Nahrungsergänzungsmitteln nicht. Um Ihre Kinder dazu zu bringen, täglich flüssige Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, verstecken Sie den Geschmack.

Anleitung

1. Kaufen Sie ein aromatisiertes Nahrungsergänzungsmittel. Fischöle gibt es in Orange, Zitrone und einer Reihe anderer Aromen, die helfen, den starken fischigen Geschmack zu maskieren.

2. Mischen Sie flüssiges Fischöl in Säfte oder Smoothies. Starke Zitrusgetränke wie Orangensaft oder sogar Limonade eignen sich gut, um den fischigen Geschmack und die ölige Textur zu verbergen. Oder fügen Sie einfach eine Portion Fischöl zusammen mit Erdbeeren, Bananen, Saft und Joghurt in den Mixer, um einen Smoothie zu machen.

3. Verstecken Sie das Fischöl in einer tomatenbasierten Sauce, die ihren eigenen starken Geschmack hat. Lassen Sie die Sauce zuerst abkühlen und probieren Sie sie. Wenn das Fischöl zu heiß wird, kann der Geschmack stärker werden. Außerdem werden manche Öle bei hoher Hitze ranzig.

4. Mischen Sie das Fischöl mit Schokoladenmilch oder rühren Sie es in einen gesunden Shake für Ihre Kinder ein. Für einen gesünderen Shake mischen Sie einen aromatisierten gefrorenen Joghurt, Milch und etwas Honig, fügen Sie dann das Fischöl hinzu.