Vitamin-Nahrungsergänzung für gesunde, strahlende Haut: Vorteile & Ratgeber

Aufgrund von geschäftigen Lebensstilen und Convenience-Foods erhalten Sie möglicherweise nicht die Ernährung, die Sie von Ihrer Nahrung benötigen, insbesondere für Ihre Haut. Vitamin-Nahrungsergänzungsmittel sind der Schlüssel. Entdecken Sie, wie bestimmte Nahrungsergänzungsmittel Ihnen helfen können, gesunde, schöne, jüngere Haut zu haben.

Hautschäden reparieren

Reparieren Sie Ihre Haut vor Sonnenschäden, Alterung, Psoriasis und Falten mit 2.000 IE Vitamin A täglich. Dr. Arthur Perry sagt, Vitamin A „sei das Einzige, was einige der Anzeichen des Alterns rückgängig machen kann…“

Porren verkleinern

Verkleinern Sie Ihre Porren, indem Sie täglich 300 mg Vitamin B5 (Pantothensäure) einnehmen. Laut Lit-Hung Leung, M.D., werden Ihre Gesichts-Hautporren innerhalb von ein bis zwei Wochen, meist früher, deutlich kleiner, bis Ihre Haut sehr glatt und schön ist.

Gesunde Haut schaffen

Erkennen Sie, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen dem Vitamin Biotin und gesunder Haut gibt – nehmen Sie täglich 300 mcg ein. Seborrhoisches Ekzem, krustige, juckende, gelbe Flecken im Gesicht, ist der häufigste Mangel.
(Siehe Referenz 3)

Falten vorbeugen

Nehmen Sie täglich 800 mg bis 2.000 mg Vitamin C mit Flavonoiden ein, um Falten zu reduzieren oder vorzubeugen. Vitamin C regt die Kollagenproduktion in Ihrer Haut an, was Ihre Haut jünger aussehen lässt.

Warnhinweise

Erhöhen Sie Ihre tägliche Vitamin-A-Dosis nicht, da zu viel toxisch wird.
Hören Sie auf zu rauchen: Zigaretten schädigen Ihre Haut, indem sie Ihrem Körper Vitamin C rauben.
Besuchen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Vitamin B5 einnehmen, wenn Sie Antibiotika oder Tetracycline einnehmen. B5 beeinträchtigt die Aufnahme dieser Medikamente.