Natürliche Linderung bei Arthritis-Schmerzen: Effektive Nahrungsergänzungsmittel & Optionen

Das Wort „Arthritis“ stammt aus dem Griechischen „arthro“, was Gelenk bedeutet, und „itis“, was Entzündung bedeutet – also bedeutet das Wort buchstäblich „Gelenkentzündung“. Es gibt viele verschiedene Arten von Arthritis, wobei die häufigsten Formen Arthrose und rheumatoide Arthritis sind. Laut den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) wird schätzungsweise 46 Millionen Erwachsene in den USA mit einer Form von Arthritis diagnostiziert. Glücklicherweise gibt es zahlreiche natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die zur Linderung von Arthritis-Schmerzen verfügbar sind.

Kurkuma

Kurkuma und insbesondere sein Bestandteil Curcumin haben eine lange Geschichte der Anwendung in der Ayurveda-Medizin aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften. Eine in der Ausgabe vom 14. Juni 2009 der Zeitschrift „Alternative Medicine Review“ veröffentlichte Studie zeigte, dass Curcumin therapeutische Vorteile für Arthritis-Symptome haben kann. Es wird angenommen, dass Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel Schmerzen, Entzündungen und Steifheit im Zusammenhang mit vielen Arten von Arthritis reduzieren können.

Fischöl

Fischöl stammt aus Kaltwasserfischen und bietet eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Im Mai 2008 zeigte die Studie der Rheumatic Disease Clinics of North Australia erhebliche Beweise dafür, dass Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel von Betroffenen mit rheumatoider Arthritis profitieren, dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften. Verbraucher von Fischöl-Nahrungsergänzungsmitteln sollten vorsichtig mit Quecksilberwerten sein, da der Konsum von zu viel schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.

Glucosamin

Glucosaminsulfat kommt in den Gelenken vor und soll die Knorpelbildung anregen. Eine Juli 2009 in der „American Journal of Physiology“ veröffentlichte Studie zeigte, dass Glucosaminsulfat entzündungshemmende Auswirkungen auf chronische Arthritis-Schmerzen hat. Es wird oft mit Chondroitin kombiniert, das ähnliche Eigenschaften hat.

Ingwer

Ingwer-Nahrungsergänzungsmittel stammen aus der getrockneten oder frischen Wurzel der Ingwerpflanze. Laut einer Studie des Cytokine Research Laboratory, veröffentlicht im Mai 2005 in den „Annals of the New York Academy of Sciences“, enthält Ingwer eine Komponente, 6-Gingerol, die biologisch ähnlich wie Curcumin ist und viele ähnliche entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften gezeigt hat.

Andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Es gibt viele andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die untersucht werden und Versprechen für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften und ihre Fähigkeit, Arthritis-Schmerzen zu reduzieren, gezeigt haben. Dazu gehören Leinsamen, SAM-e, DHEA, Avocado-Sojabohnen-Unverseifungen und Teufelskralle, unter anderem. Die richtige Dosierung für jedes Nahrungsergänzungsmittel sollte berücksichtigt und mit einem Gesundheitsfachmann verifiziert werden.

Warnhinweise

Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Nahrungsergänzungstherapie für Arthritis-Schmerzen durchführen. Während natürliche Nahrungsergänzungsmittel viele potenzielle Vorteile und entzündungshemmende Eigenschaften bieten, können sie auch mit anderen Medikamenten interagieren und potenziell ernsthafte Probleme verursachen. Professioneller medizinischer Rat kann diese Risiken minimieren und zu besseren Ergebnissen führen.