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Das aus Leinsamen gepresste Öl enthält hohe Dosen an Omega-3-Fettsäuren, die für eine gesunde Ernährung unerlässlich sind. Eine tägliche Dosis kann denen helfen, die ein „Entgiftungsprogramm“ beginnen möchten. Leinsamenöl muss gekühlt werden, um frisch zu bleiben, und kann in seiner natürlichen Form oral als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, zu rohen Lebensmitteln wie Salaten hinzugefügt oder beim Kochen verwendet werden.
Der Verzehr gesättigter Fette kann den Hormonspiegel stören, was emotionale Zustände verändern kann; Leinsamenöl hilft, das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen.
Leinsamenöl umschließt aufgenommenes Cholesterin, reduziert so dessen Absorption und senkt den LDL-Spiegel (Low-Density Lipoproteins oder „schlechtes“ Cholesterin), wodurch das Risiko für Herzkrankheiten reduziert wird. Leinsamenöl verdünnt auch das Blut, was ebenfalls hilft, Herzkrankheiten vorzubeugen.
Aufgrund seiner natürlichen Fluidität erhält Leinsamenöl die Geschmeidigkeit der Arterienwände, senkt dadurch den Blutdruck und hilft, Plaquebildung zu verhindern, die zu Schlaganfällen führen kann.
Leinsamenöl verbessert die Produktion von Prostaglandinen im Körper, wodurch sowohl die Zellteilung als auch die Nährstoffaufnahme der Körperzellen verbessert werden. Dies kann das Schmerzempfinden reduzieren und bei der Blutgerinnung helfen.
Leinsamenöl wirkt als natürliches Schmiermittel, unterstützt die Gelenkbeweglichkeit für Athleten und Menschen mit Arthritis. Es wirkt auch entzündungshemmend und lindert die Schmerzen von Gelenkerkrankungen.
Leinsamenöl fördert die natürliche Ausscheidung von Abfall, verbessert und beschleunigt die Verdauung. Die Ballaststoffe in den Samen können die Gesundheit der natürlichen Darmflora (gute Bakterien) verbessern, die schädlichen Bakterien bekämpfen, um den Körper gesund zu halten; aufgrund der hohen Konzentration an Schleimstoffen wirken die Samen als starkes Abführmittel, wenn sie mit großen Mengen Wasser konsumiert werden.
Leinsamenöl wurde kürzlich mit verbesserter kognitiver Funktion, Konzentration und Gedächtnis in Verbindung gebracht, was einen „jungen“, aktiven Geist erhält, was ein Schlüssel zur Verhinderung von Altersdemenz oder Alzheimer sein könnte.
Leinsamenöl enthält hohe Dosen an Alpha-Linolensäure und Lignanen – aktive Polysaccharide, die helfen können, das Immunsystem zu unterstützen, besonders für diejenigen, deren Immunsystem durch chronische Krankheiten wie HIV und Hepatitis B beeinträchtigt ist.
Leinsamenöl kann das Auftreten einiger Krebsarten verhindern, besonders in Kombination mit Milchprodukten.
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