Leinsamen- & Fischöl: Starke Vorteile für die Augengesundheit & allgemeines Wohlbefinden

Omega-3 ist ein essentielles Öl, das in Leinsamen, Sardinen, Thunfisch und Lachs vorkommt. Diese Fettsäure kann helfen, eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen zu verhindern.

Sehen

Dr. Gary Heiting, stellvertretender Herausgeber von „All About Vision“, sagt, dass Omega-3 die unangenehmen Symptome von trockenen Augen lindern kann. Er schlägt auch vor, dass Leinsamen- und Fischöl Makuladegeneration verhindern kann, eine Krankheit, die Erblindung verursachen kann.

Gewichtsverlust

Dr. William Sears, ein bekannter Autor und Kinderarzt, sagt, dass Leinsamen den Stoffwechsel des Körpers verbessert, damit er Fett effizienter verbrennt. Er schlägt vor, dass der Körper, wenn er genug der gesunden Fettsäuren erhält, weniger Heißhunger auf ungesunde Fette haben wird.

Kardiovaskuläre Gesundheit

Omega-3-Fettsäuren können helfen, schlechte Cholesterinwerte im Körper zu senken. Dies kann helfen, Herzinfarkte und Schlaganfälle zu verhindern.

Entzündung

Dr. Diane Morris, eine Ernährungswissenschaftlerin und Sprecherin des Flax Council of Canada, weist darauf hin, dass Entzündungen ein Faktor bei vielen chronischen Krankheiten wie Arthritis, Multipler Sklerose und Lupus sind. Omega-3-Fettsäuren helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Mentale Gesundheit

Omega-3 kann zur Behandlung bestimmter Arten von psychischen Erkrankungen verwendet werden. Laut Dr. Andrew Stoll, Autor von „The Omega-3 Connection“, blockiert Omega-3 Signale im Gehirn, die zu Depressionen und bipolarer Störung führen können.