Soja-Nahrungsergänzungsmittel: Gesundheitsvorteile & Vorteile von Sojaprotein

Soja ist seit fast 5.000 Jahren ein Eckpfeiler der asiatischen Ernährung. Diese Pflanze hat kürzlich für Aufsehen auf dem US-Gesundheitsnahrungsmittelmarkt gesorgt. Forschungen haben gezeigt, dass Soja reich an Protein und essenziellen Aminosäuren ist. Gesundheitsvorteile, die mit dieser subtropischen Pflanze verbunden sind, umfassen eine Reduzierung der Wechseljahresbeschwerden, eine Reduzierung des Herzkrankheitsrisikos, Gewichtsverlust und die Fähigkeit, Symptome von Arthritis abzuwenden. Bei so vielen Gesundheitsvorteilen sollte es keine Überraschung sein, dass Soja-Nahrungsergänzungsmittel jetzt in Geschäften in den gesamten Vereinigten Staaten erhältlich sind.

Sojaprotein-Pulver-Nahrungsergänzungsmittel

Sojaproteinpulver ist Sojaproteinisolat, das dem Körper hilft, Muskelmasse zu reparieren und aufzubauen. Sojaproteinpulver, wie alle Proteinpulver, sind bei Athleten und Bodybuildern beliebt, die die physischen Ergebnisse ihres anstrengenden Trainings sehen möchten. Sojaproteinpulver hat andere Vorteile, die für den Durchschnittsperson nützlich sein könnten. Eine Ernährung, die arm an gesättigten Fetten ist und mindestens 25 Gramm Sojaprotein pro Tag enthält, kann das Risiko von Herzkrankheiten senken. Sojaproteinpulver sind nicht für einen besonders guten Geschmack bekannt (ein bohnenartiger Geschmack ist üblich), aber die Pulver sind in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen erhältlich und können leicht mit Milch, Joghurt und einer Vielzahl von Früchten für zusätzliche Gesundheitsvorteile gemischt werden.

Sojaprodukte für die Wechseljahre

Laut Healthcastle sind Frauen in Japan nur ein Drittel so wahrscheinlich, Symptome im Zusammenhang mit den Wechseljahren zu erleben wie ihre amerikanischen und kanadischen Kolleginnen. Forschungen korrelieren dies mit der hohen Menge an Soja in der japanischen Ernährung. Sojaprodukte für die Wechseljahre verwenden eine Mischung aus Sojabextrakten, um die Auswirkungen der Wechseljahre zu verhindern. Der wichtige Unterschied mit Sojaprodukten im Vergleich zu anderen Wechseljahrespräparaten oder Medikamenten ist, dass Soja tatsächlich die Auswirkungen der Wechseljahre verhindert, wie Hitzewallungen und Nachtschweiß, anstatt sie nur zu lindern. Die North American Menopause Society schlägt vor, dass eine Frau zwischen 40 mg und 80 mg Soja pro Tag einnimmt, um die Auswirkungen der Wechseljahre zu verhindern.

Sojaisoflavon-Nahrungsergänzungsmittel

Isoflavone sind einer der Hauptgründe, warum Soja so viele Gesundheitsvorteile hat. Es wurde festgestellt, dass Isoflavon hilft, Prostatakrebs, Brustkrebs zu verhindern, vor Herzkrankheiten zu schützen und die Symptome von Osteoporose zu verhindern. Die Isoflavone reduzieren das Krebsrisiko beim Menschen, weil sie antioxidative Eigenschaften haben (Antioxidantien bekämpfen freie Radikale DNS-Schäden, die Krebs verursachen). Was die Vorbeugung von Osteoporosesymptomen betrifft, wurde gezeigt, dass Isoflavone tatsächlich Knochenwachstum fördern und nicht nur Knochenverlust verhindern.