HCG und Muskelaufbau: Den Zusammenhang verstehen

Humanes Choriongonadotropin ist eine Chemikalie, die vom menschlichen Körper produziert wird und ihm hilft, Fett effizienter zu nutzen. Es kommt bei schwangeren Frauen in höheren Konzentrationen vor, um ihren Körper anzuregen, Energie aus Fett für den höheren Bedarf des Fetus umzuleiten. Das bedeutet, dass es bei Menschen, die nicht schwanger sind, effektiv für Fettabbau sein kann. Bewegung verbrennt normalerweise sowohl Fett als auch Muskeln. HCG regt jedoch den Körper an, sich auf Fett zu konzentrieren, was bedeutet, dass eine Kombination aus HCG und Krafttraining dem Körper helfen kann, Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren.

Anleitung

1. Konsultieren Sie einen Arzt, um die relativen Vorzüge und Risiken von HCG zu besprechen. Es gibt bestimmte medizinische Bedingungen, die Sie von HCG ausschließen, wie Asthma, daher sollten Sie sicherstellen, dass HCG für Sie sicher ist.

2. Nehmen Sie regelmäßig HCG-Präparate ein. Sie können HCG entweder spritzen oder oral einnehmen; Sie sollten es wahrscheinlich oral einnehmen, es sei denn, Sie fühlen sich äußerst wohl dabei, sich selbst zu spritzen.

3. Reduzieren Sie komplexe Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung.

4. Führen Sie regelmäßig Krafttraining jeden zweiten Tag durch, mindestens dreimal pro Woche. Konzentrieren Sie sich auf große komplexe Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken, um viel Muskelwachstum zu stimulieren.

5. Führen Sie an den Tagen, an denen Sie keine Gewichte heben, hochintensives Intervall-Kardiotraining durch. Dies ist Training, bei dem Sie Ihre Herzfrequenz für eine Minute auf etwa 75 Prozent Ihres Maximums bringen, dann auf ein einfaches Niveau für zwei Minuten reduzieren und dann wiederholen, bis Sie etwa zehn Minuten hochintensives Training absolviert haben. Natürlich können Sie auch zwei-Minuten-Sätze und vier-Minuten-Pausen machen, wenn Sie möchten, oder jede andere Menge.