Zitronen-Entgiftungsdiät: Vorteile, Sicherheit & Alternativen

Die reinigenden Vorteile der Zitrone

• Zitronen sind ein großartiges inneres Reinigungsmittel. Sie reinigen das Blut und helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Die Säure in Zitronen regt die Verdauung an und hilft bei der Beseitigung von Abfällen. Zitronen enthalten auch natürliche antibakterielle Enzyme. Dies hilft, den Verdauungstrakt von Bakterien und Parasiten zu reinigen.

Zitronen-Entgiftungsdiät

• Presse zwei frische biologische Zitronen aus. Füge Honig oder Ahornsirup nach Geschmack hinzu. Honig und Ahornsirup können die Limonade natürlich süßen und Vitamine und Mineralien liefern. Wie bei der Master Cleanse kannst du eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen. Der Pfeffer regt den Stoffwechsel an. Trinke acht bis zehn Gläser der Limonade pro Tag für etwa zwei Wochen, um das System zu reinigen. Iss so viel rohes Obst und Gemüse, wie du möchtest. Wenn möglich, entscheide dich für biologische Produkte, um Pestizide und Giftstoffe zu vermeiden.

  Zum Frühstück iss ein ballaststoffreiches Müsli. Danach konsumiere nur das Limonadengetränk und so viel Obst und Gemüse, wie du möchtest, bis etwa 14 oder 15 Uhr. Du kannst einen hochwertigen Proteinshake oder -riegel zu dir nehmen, der arm an gesättigten Fettsäuren ist. Am Abend nimm einen Abführtee, um die Abfallbeseitigung zu unterstützen. Optional kannst du Metamucil oder ein Ballaststoffpräparat zu deiner Ernährung hinzufügen, um Stuhlgänge zu fördern und dich nicht zu hungrig zu fühlen.

Abführtee

• Koche einen Teelöffel zerstoßene Süßholzrispe eine Stunde lang in einer Tasse Wasser. Siebe das Wasser ab, um die Wurzel zu entfernen. Trinke dies jede Nacht vor dem Schlafengehen, während du die Reinigungsdiät machst.