Entgiftungsgetränke & Diäten: Vorteile, Risiken & was Sie erwarten können

Zweck einer Entgiftungsdiät

• Während viele Menschen als Ergebnis von Entgiftungsdiäten abnehmen, sind sie nicht die Antwort auf alle Ihre Gewichtsprobleme. Der Zweck dieser Programme ist die Entgiftung, und während sie helfen werden, Ihre Gesundheit zu verbessern und Gewichtsverlust zu verursachen, sind sie nicht als langfristige Lösung gedacht. Wenn Sie ein Entgiftungsregime als Abnehmprogramm verwenden und nichts tun, um schlechte Essgewohnheiten oder eine schlechte Bewegungsroutine zu ändern, werden Sie am Ende enttäuscht sein.

Arten von Entgiftungsgetränken

• Es gibt viele Entgiftungsgetränke zur Auswahl. Einige Entgiftungsprogramme, wie die Limonaden-Diät und die Obstsaft-Diät, erfordern, dass Sie Ihre eigenen Getränke aus frischem, vorzugsweise biologischem Obst und Gemüse herstellen. Andere Entgiftungsgetränke sind reich an Antioxidantien und können in Form von konzentrierten Saftmischungen oder Kräutertees vorkommen. Grüner Tee, Granatapfel und Acai-Beerenmischungen sind aufgrund ihrer gesunden Eigenschaften äußerst beliebt.
  Sie können Anleitungen für DIY-Entgiftungsgetränke online auf Seiten wie themastercleanse.org finden oder lokale Reformhäuser besuchen und deren Produkte kaufen.

Was Sie bei der Entgiftung erwarten können

• Wenn Sie während einer Entgiftung feste Nahrung aus Ihrer Ernährung streichen, ist es eine gute Idee, Ihren Verdauungstrakt im Voraus vorzubereiten, indem Sie Ihre feste Nahrungsaufnahme drei Tage vor dem neuen Programm auf frisches Obst und Gemüse beschränken. Und sobald Sie mit der Entgiftung beginnen, erwarten Sie, dass es Ihnen schlechter geht, bevor es Ihnen besser geht, da Sie Giftstoffe in Ihren Körper freisetzen – und es dauert eine Weile, bis sie ausgespült sind. Sie könnten sogar grippeähnliche Symptome bekommen, müde werden und aufgrund Ihrer Hungergefühle gereizt werden. Es wird ein paar Tage dauern, bis Sie sich besser fühlen, während Giftstoffe aus Ihrem System gespült werden.
  Konsumieren Sie zusätzlich zu dem Entgiftungsgetränk täglich mindestens zwei Liter Wasser. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt Schwindel verspüren, da dies auf einen ernsthaften Zustand hinweisen könnte, der durch ein Elektrolytungleichgewicht verursacht wird. Wenn Sie mit der Entgiftung fertig sind, führen Sie langsam wieder feste Nahrung in Ihr System ein, zunächst mit Säften und Brühen und dann über mehrere Tage hinweg mit Obst und Gemüse.