Master Cleanse: Die Lemonade-Entgiftungsdiät erkunden – Vorteile & Risiken

Master Cleanse: Lemonade-Entgiftungsdiät

Die Limonaden-Diät, oder Master Cleanse, ist eine bemerkenswerte alternative Diät, die Ihren Körper von alten Toxinen im unteren Darm und Dickdarm reinigt, während sie Ihnen hilft, vorübergehende Mengen an Gewicht zu verlieren. Obwohl sie in der medizinischen Gemeinschaft umstritten ist, gewinnt die Master Cleanse an Popularität als eine extreme Methode, Ihren Körper von Toxinen zu befreien und besser zu essen und zu leben. Es gibt viele Versionen der Reinigung, aber die ursprüngliche und extremere Diät besteht darin, Ihren Körper zu Beginn jedes Tages mit Salzwasser zu spülen.

Beginn der Reinigung

In der Nacht vor Beginn der Master Cleanse sollte ein Abführtee getrunken werden, um die Spülung Ihres Systems zu beginnen. Der Stuhlgang wird innerhalb der nächsten Stunde erfolgen. Am ersten Morgen sollte ein Liter Wasser, gemischt mit einer großen Menge Salz, hinuntergestürzt werden, was innerhalb von 30 bis 45 Minuten einen Stuhlgang auslöst. Dann sollte die „Limonadenmischung“ zubereitet werden, das Einzige, was Sie während der Dauer Ihrer Limonadenreinigung konsumieren werden, abgesehen von der täglichen Salzwasserspülung jeden Morgen.

Zutaten der Limonadenmischung

Die Limonadenmischung wird Ihre einzige Nahrung während der Dauer Ihrer Limonadenreinigung sein und besteht aus Zitronen, reinem Ahornsirup, Wasser und einer Prise Cayennepfeffer für die Würze. Die Grundmischung aus Ahornsirup, Cayennepfeffer und Zitronensaft wird mit zwei Quart Wasser gemischt und über den Tag verteilt regelmäßig getrunken, jedes Mal, wenn Hungerattacken auftreten oder Sie lethargisch werden. Diese Mischung wird Ihnen alle Nährstoffe und Vitamine liefern, die Sie benötigen, um den Tag zu überstehen, sodass Sie nicht in Gefahr sind, sich zu verletzen, wenn die Diät ein paar Wochen lang durchgeführt wird. Mit Hilfe der täglichen morgendlichen Salzwasserspülung wird Ihr Körper auf natürliche Weise alle Toxine herausdrücken, die sich im Laufe der letzten Jahrzehnte in ihm aufgebaut haben.

Dauer der Reinigung

Die Dauer der Reinigung variiert von Person zu Person, aber laut themastercleanse.org ist eine dreitägige Reinigung die Mindestanzahl an Tagen, die Sie durchführen können, um einige Ergebnisse zu sehen. Die Standardzeit, die Menschen die Limonadenreinigung durchführen, beträgt sieben bis 10 Tage. Manche Menschen, die die Master Cleanse bereits mehrfach durchgeführt haben, bleiben 14 bis 21 Tage auf der Diät, was nach einem bestimmten Punkt als ungesund gilt, da der Körper beginnen kann, seine eigenen Muskeln für Energie und Nahrung zu verwenden. Wie bei jeder Diät, insbesondere einer dieser Art, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie entscheiden, sie durchzuführen.