Nieren-Entgiftung: Symptome, Vorteile & Ernährungsumstellung

Erschöpfung, unerklärliche Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, schlechtes Gedächtnis, ein geschwollener Körper und Hautprobleme sind Symptome, die eine Person aufgrund von Belastung durch Stressoren, Schadstoffe und einen ungesunden Lebensstil erleben kann. In diesem schnelllebigen Leben ist es nicht ungewöhnlich, dass eine Person verschiedenen Stressfaktoren ausgesetzt ist, die schließlich zu einer Ansammlung von Giftstoffen in Ihrem Körper führen. Um eine Giftstoffüberladung auszuspülen, kann eine Nieren-Entgiftung entscheidend sein.

Ernährungsumstellung

Wenn Sie eine Nieren-Entgiftung in Betracht ziehen, ist es wichtig, von einer ungesunden zu einer gesunden Ernährung überzugehen. Dies bedeutet, den Konsum von Koffein, kohlensäurehaltigen Getränken, Alkohol, Junkfood, stark gesättigten Lebensmitteln und ähnlichem zu reduzieren. Abgesehen vom mangelnden angemessenen Nährwert sind diese Lebensmittel Quellen von Substanzen, die für den Körper nicht nützlich sind. Infolgedessen bauen sich schließlich Giftstoffe auf, was zu beeinträchtigten Körperfunktionen wie Gewebereparatur und -regeneration führt. Sie können daher mit einer gesunden, nahrhaften Nahrung beginnen, wie einem belebenden Ginseng-Hühnersuppe.

Zutaten für Dr. Schwartzs Suppe

Für diese Suppe benötigen Sie ein kleines schwarzes Huhn, das Sie in einem chinesischen Lebensmittelgeschäft finden können, fünf walnussgroße Ingwerstücke (in etwa 0,6 cm dicke Scheiben geschnitten), drei bis vier Teelöffel Shou Wu Chih, zehn chinesische rote Datteln, ein Stück getrockneten Ingwer, zwei oder drei Knoblauchzehen und die Hälfte eines Pakets dünner Ginsengwurzel. Die Ingwerwurzeln sehen aus wie dicke Zweige, die mit einer Schnur umwickelt sind. Es ist am besten, wenn die Ingwerwurzeln biologisch angebaut sind, um sicherzustellen, dass sie frei von Giftstoffen sind.

Zubereitung der Suppe

Das Huhn muss gewaschen und in Salzwasser eingeweicht werden, um es gründlich zu reinigen. Schälen und schneiden Sie den Ingwer und den Knoblauch. Spülen Sie ebenfalls die Ginsengwurzel und die roten Datteln. Nach dem Reinigen und Vorbereiten dieser Zutaten legen Sie das Huhn in einen großen Topf, zusammen mit Ginsengwurzel, Shou Wu Chih, roten Datteln, Ingwer und Knoblauch. Gießen Sie genug Wasser ein, um alle Zutaten zu bedecken. Zum Kochen bringen. Sobald das Wasser zu kochen beginnt, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie es zwei Stunden lang köcheln. Dadurch werden die würzigen Säfte aus dem Huhn und den anderen Zutaten extrahiert. Sobald es fertig ist, nehmen Sie es vom Herd und fügen Sie Gewürze hinzu, darunter zwei Teelöffel Meersalz, fünf Esslöffel Reiswein und einen Spritzer Sesamöl. Die Suppe wird am besten heiß serviert.

Vorteile der Entgiftung

Diese Suppe wird nicht nur nahrhaft sein, sondern auch eine gute Möglichkeit, Körpergifte zu behandeln und zu entfernen. Die Ingwerwurzel ist für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt, wie die Stärkung der Nierenfunktion durch Erhöhung der Nierenfiltration. Die Stressoren und die schnelle, ungesunde Nahrung, die wir konsumieren, bringen eine große Menge Giftstoffe in unseren Körper, insbesondere in die Nieren. Deshalb ist eine Nieren-Entgiftung unerlässlich, um die Nierenfunktion zu reinigen und zu verjüngen. Nach der Entgiftung werden Sie leichterer Stimmung sein, ein belebtes Gefühl und einen verjüngten Körper haben.