Umfassende Körperentgiftung: Wieder ins Gleichgewicht kommen & revitalisieren

Einleitung

Die Beliebtheit von Entgiftungsprogrammen ist im Aufschwung, da sie in der Lage sind, Körper und Geist wieder in ihr natürliches Gleichgewicht zu bringen. Unsere Umgebungen sind voller Giftstoffe, die dem Körper und den natürlichen Verdauungs- und Reinigungsprozessen des Körpers zusetzen, sodass das Ausscheiden dieser Giftstoffe eine ausgezeichnete Möglichkeit sein kann, Ihrem Körper einen harten Neustart zu geben.

Vorteile

Die Entgiftung Ihres Körpers hilft, die Belastung des natürlichen Reinigungsprozesses des Körpers zu reduzieren, was zu mehr Energie für die wichtigen Aktivitäten führt. Weniger Giftstoffe im Körper ermöglichen es Ihrem System, sich auf vorteilhaftere und unerlässliche Reparatur- und Wiederherstellungsprozesse des Immunsystems zu konzentrieren. Eine Entgiftung hebt nicht nur oft das Gewicht vom Körper, sondern ein sauberer Körper führt zu einem klareren Geist, im Wissen, dass Ihr Körper von all dem Müll befreit ist, der unabsichtlich durch tägliche Aktivitäten konsumiert wurde.

Master Cleanse

Einer der härteren Körperentgiftungsprozesse ist die Master Cleanse Diät, die von Stanley Burroughs im Jahr 1976 erschaffen wurde. Die Reinigung ist eine reine Flüssigdiät, die aus einer Mischung aus frisch gepresstem Zitronensaft kombiniert mit Ahornsirup, Cayennepfeffer und Wasser besteht. Die Reinigung dauert mindestens 10 Tage. Diese drastische Änderung der Ernährung kann zu Erbrechen, Müdigkeit, Reizbarkeit und extremem Hunger führen.

21-Tage-Entgiftung

Das 21-Tage-Entgiftungsprogramm wurde von Oprah Winfrey populär gemacht und von der Gesundheitsexpertin Kathy Freston erschaffen. Auch bekannt als Quantum Wellness Cleanse, konzentriert sich die Diät auf vollwertige, herzhafte Lebensmittel, während fünf Zutaten aus der täglichen Routine eliminiert werden. Das 21-Tage-Entgiftungsprogramm verlangt die Eliminierung von Gluten, Koffein, Zucker, Alkohol und Fleisch. Wie im Titel des Entgiftungsprogramms angegeben, sollte man diese Diät für maximal 21 Tage, zweimal im Jahr, beibehalten.

Produkte

Ein einziger Besuch in der Apotheke offenbart mehr als ein Dutzend Produkte, die eine vollständige Körperreinigung und Entgiftung versprechen. Es ist am besten, solche Getränkemischungen oder Pillen zu vermeiden und sich an einen natürlicheren Entgiftungsprozess zu halten. Der Zweck einer Reinigung ist es, Ihren Körper von zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln und den unbekannten Zutaten, die sie begleiten, zu befreien, die Ihren Körper belasten.

Natürliche Lebensmittel

Der beste Weg, Ihren Körper zu entgiften und ihn relativ sauber von unerwünschten Giftstoffen zu halten, ist einfach, einen gesunden, aktiven Lebensstil beizubehalten. Der Konsum von vollwertigen, unverarbeiteten Lebensmitteln wie frischem Obst und Gemüse und magerem Fleisch wird zu einem viel gesünderen Körper und Geist führen. Vermeiden Sie Junk Food und Zucker und halten Sie den Konsum von Alkohol und Koffein moderiert.