Körperreinigungs-Programme: Entgiftung & Gewichtsverlust – Was Sie wissen müssen

Einleitung

Körperreinigungs-Programme entgiften den Körper von schädlichen Substanzen zur Vorbereitung auf ein neues Gesundheitsregime oder eine Diät. Gewichtsverlust kann signifikant sein, aber es ist meist vorübergehend, es sei denn, Sie sind entschlossen und diszipliniert.

Arten von Reinigungen

Körperreinigungen umfassen die Darmreinigung, Master Cleanse und Parasiten-, Leber- und Nierenreinigungen. Jede Reinigung verwendet spezifische Kräuter, Säfte oder Lebensmittel, um das gewünschte reinigende Ergebnis zu erzielen.

Wassergewicht

Die meisten Reinigungsprogramme beschränken die Ernährung auf wenige Lebensmittel, normalerweise rohes Gemüse. Andere, wie die Master Cleanse, verbieten den Verzehr jeglicher Nahrung und beschränken den Diätenden für die Dauer der Reinigung auf ein Getränk aus Zitronensaft, Wasser und Ahornsirup. Die Ernährungsregeln in Entgiftungsprogrammen beschränken die Kalorien stark, und Lebensmittel werden oft wegen ihrer harntreibenden Wirkung ausgewählt. Der anfängliche Gewichtsverlust ist schnell, aber es handelt sich meist um Wassergewicht.

Darmreinigung

Im Laufe der Zeit ermöglichen Verstopfung oder unregelmäßige Stuhlgänge, dass sich Abfälle im Darm ansammeln, was zu einem schweren, aufgeblähten Gefühl führt. Darmreinigungen könnten helfen, eingeklemmten Stuhl auszuscheiden; manchmal können mehrere Pfund im Darm angesammelt werden.

Vorübergehender Gewichtsverlust

Viele Entgiftungsprogramme beinhalten eine Erhaltungsphase, in der verschiedene Lebensmittel über mehrere Tage langsam wieder eingeführt werden. Sobald Sie jedoch beginnen, eine größere Vielfalt fester Nahrung zu konsumieren, kehrt das meiste Gewicht schnell zurück.

Sicherheit

Körperreinigungen sind weder sichere noch effektive Werkzeuge für Gewichtsverlust und sollten nicht über ihre empfohlenen Dauern hinaus verlängert oder übermäßig wiederholt werden.