Die Master Cleanse, auch als Zitronenwasser-Diät bezeichnet, ist eine Diät, die von Stanley Burroughs eingeführt wurde. Wenn sie für die gesamten 10 Tage durchgeführt wird, kann die Master Cleanse Ihren Körper entgiften. Die Entgiftung wird den Körper von jeglichen Unreinheiten befreien, die er durch den Verzehr verarbeiteter Lebensmittel haben könnte. Zusätzlich zur Entgiftung wird diese Diät oft als eine Möglichkeit verwendet, Ihren Körper auf andere Diäten wie eine vegane oder vegetarische Lebensweise vorzubereiten. Was auch immer der Grund für diese Diät ist, das Wichtigste, was Sie benötigen, ist die Willenskraft, die gesamten zehn Tage durchzuhalten. Dies ist oft das Schwierigste, da die Zitronenlimonade Ihre einzige Nahrungsquelle ist.
Benötigte Dinge
- Abführtee
- Tasse
- 2 EL Ahornsirup der Güteklasse B
- 1/10 TL Cayennepfeffer
- 2 EL frischer Zitronen- oder Limettensaft
- 8 oz. reines Wasser
- Löffel
Anweisungen
Die Master Cleanse
- Schritt 1: Brühen Sie nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen jeden Tag eine Tasse Abführtee. Dies stellt sicher, dass Sie während der Diät ordnungsgemäß ausscheiden. Der Tee beschleunigt auch den Entgiftungsprozess.
- Schritt 2: Geben Sie in Ihre Tasse zwei Esslöffel Ahornsirup der Güteklasse B. Der Ahornsirup liefert Ihre Kalorien für Energie. Er enthält auch Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien, die für den Körper essenziell sind.
- Schritt 3: Geben Sie als Nächstes 1/10 Teelöffel Cayennepfeffer in die Tasse. Dies hilft, Schleim im Körper abzubauen. Cayennepfeffer enthält auch B- und C-Vitamine, die für Energie benötigt werden und dem Körper zugutekommen.
- Schritt 4: Geben Sie als Nächstes zwei Esslöffel frischen Zitronen- oder Limettensaft in die Tasse. Frischer Saft wird bevorzugt, da er wertvolle Enzyme enthält, die den Verdauungsprozess unterstützen.
- Schritt 5: Geben Sie zuletzt acht Unzen reines Wasser in die Tasse und rühren Sie die Zutaten mit dem Löffel um. Verwenden Sie wann immer möglich das reinste Wasser; Leitungswasser ist nicht die bevorzugte Quelle.
