Gesundes Blut unterstützen: Ein einfacher Reinigungsleitfaden

Blutreinigung: Warum gesundes Blut entscheidend ist

Blut ist entscheidend für Ihre allgemeine Gesundheit. Es versorgt nicht nur Ihre Zellen mit Sauerstoff, sondern transportiert Nährstoffe, hilft bei der Beseitigung von Abfällen, kontrolliert Ihre Temperatur, heilt Wunden und bekämpft Infektionen. Daher muss Ihr Blut gesund und sauber bleiben. Eine regelmäßige Reinigung des Blutes wird empfohlen, insbesondere wenn Sie sich schwach oder krank fühlen. Dazu gehört ein einfaches Reinigungsprogramm von drei bis fünf Tagen.

Was Sie benötigen

• Zutaten für Kaliumsaft (falls ein Entsafter verfügbar ist)
• Vitamin-C-Tabletten
• Tee (Kamille, pflanzliches Abführmittel)

Anleitung: So reinigen Sie Ihr Blut

1. Essen Sie einen großen grünen Salat und trinken Sie eine Tasse pflanzlichen Abfuhrtees eine Stunde vor dem Schlafengehen in der Nacht vor Beginn Ihrer Reinigung. Es ist wichtig, dass Sie früh in Ihrem Entgiftungsprogramm Ihren Körper von unverdauter Nahrung befreien, die Giftstoffe enthalten könnte. Dies macht die Reinigung Ihres Blutes effektiver. Es gibt viele Marken von pflanzlichen Abfuhrtees auf dem Markt. „Get Regular“ von Yogi gehört zu den besten Marken. Get Regular Tee ist reich an milden Abführmitteln, hauptsächlich Senna.

2. Trinken Sie 240 bis 300 ml reinen Cranberrysaft eine halbe Stunde vor dem Frühstück. Cranberrysaft ist ein starkes natürliches Antioxidans und fördert eine gesunde Nieren- und Blutfunktion. Wenn reiner Cranberrysaft für Ihren Geschmack zu bitter ist, fügen Sie eine Zitronenscheibe hinzu. Nehmen Sie 300 mg Vitamin C mit Ihrem Cranberrysaft ein. Vitamin C fördert ein gesundes Zellwachstum, was Ihrem Blut zugutekommt.

3. Trinken Sie ein 300-ml-Glas Karottensaft zum Frühstück. Karotten sind reich an Beta-Carotin, das dem Körper hilft, reich an Vitamin A zu bleiben, das ein starker Verteidiger gegen Giftstoffe ist, die das Blut von Sauerstoff entleeren können.

4. Trinken Sie ein 360-ml-Glas Kaliumsaft zwischen Frühstück und Mittagessen. Ein Kaliumgetränk lässt sich leicht herstellen, indem Sie 2 große Karotten, 2 Stangen Sellerie, 2 Radieschen, eine Handvoll Spinat und eine Handvoll Petersilie entsaften. Wenn Sie keinen Entsafter haben, trinken Sie ein 300 bis 360 ml Glas natriumarmes Gemüsesaft. V8 gehört zu den Top-Marken, die verkauft werden.

5. Trinken Sie ein 240 bis 300 ml Glas Superfood-Getränk zum Mittagessen. Superfood-Getränk ist reich an Mikronährstoffen wie Spirulina, Mangan und Kalium. Alle sind wesentlich, um Ihr Blut in Topform zu halten.

6. Trinken Sie ein 240 bis 300 ml Glas V8-Saft zum Abendessen. Um Geschmack hinzuzufügen, entsaften Sie 120 ml Karotten und einen halben Apfel. Die Mischung ist reich an Beta-Carotin und wird Ihnen auch helfen, regelmäßig zu bleiben, damit Sie kein überschüssiges Abfallmaterial mit sich herumtragen, das während Ihrer Blutreinigung zu Giftstoffen werden könnte. Hacken Sie 2 Zehen Knoblauch und fügen Sie sie zu Ihrem Saft hinzu. Knoblauch hilft, gesunde Mengen an Schleim zu fördern und wird helfen, Ihre Lungen zu entzünden.

7. Trinken Sie eine Tasse koffeinfreien Kamillentee vor dem Schlafengehen. Kamille hat eine natürliche beruhigende Qualität, die Ihnen helfen wird, sich zu entspannen und gut zu schlafen, während Ihr Blut in den reinigenden Nährstoffen badet. Kamille hilft auch, geschädigte Zellen in Ihrer Haut, Ihrem Gewebe und Ihrem Blut zu reparieren, aufgrund ihres ätherischen Ölgehalts.

Bewegung und Körperpflege

1. Dehnen Sie Ihre Muskeln und Gelenke vor Ihrer ersten Mahlzeit und vor dem Schlafengehen jede Nacht. Dehnen fördert gesunde Atmung und Blutfluss.

2. Machen Sie jeden Tag während Ihrer Blutreinigung einen 20- bis 30-minütigen zügigen Spaziergang. Gehen fördert einen gesunden Blutfluss, während Ihre Lungen tiefe und kontrollierte Atemzüge nehmen. Halten Sie ein gleichmäßiges Tempo ein, atmen Sie tief ein und atmen Sie sehr langsam aus. Erlauben Sie sich selbst zu schwitzen. Schwitzen wird Ihnen helfen, Giftstoffe über Ihre Poren aus Ihrem Körper zu entfernen.

3. Setzen Sie sich jeden Tag während Ihrer Reinigung 20 bis 30 Minuten in eine Sauna oder ein Dampfbad. Wenn Sie keinen Zugang zu einer Sauna oder einem Dampfbad haben, nehmen Sie ein heißes Bad. Geben Sie 10 bis 15 Tropfen Eukalyptus- oder Tannenöl ins Wasser. Das Öl im Dampf des Wassers wird Ihnen helfen, Ihre Lungen zu trainieren und einen gesunden Blutfluss zu fördern.