Die Hallelujah-Diät ist eine kalorienarme vegane Diät, die Ernährungs- und Abnehmideale mit biblischen Lehren verbindet. Begonnen von Rev. George Malkmus und seiner Frau Rhonda bei Hallelujah Acres Ministries, behauptet die Diät, „Gottes Weg zu optimaler Gesundheit“ zu sein. Die Hallelujah-Diät erlaubt keinerlei tierische Produkte und fördert gesunde Ernährung und Lebensstil durch vollwertige, unverarbeitete Lebensmittel, Bewegung und die Bibel.
Die Fakten
- Die Hallelujah-Diät besteht aus 85 Prozent Rohkost und 15 Prozent gekochten Lebensmitteln. Das Entsaften von Gemüse und Pflanzen ist ebenfalls Teil des Plans, ebenso wie regelmäßige Bewegung. Die Diät fordert eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln wie B12, Gerstenpulver und Verdauungsenzyme. Sie ist ähnlich wie andere Rohkostdiäten, da die Hallelujah-Diät empfiehlt, rohes Gemüse, eingeweichte Nüsse, gekeimte Bohnen, Nussbutter, Samen und rohe Säfte zu konsumieren. Kein Fleisch oder andere tierische Produkte wie Kuh- oder Ziegenmilch sind erlaubt.
Geschichte
- George Malkmus wurde 1976 an Darmkrebs erkrankt. Seine Mutter starb an Darmkrebs, und er wollte nicht dasselbe Schicksal erleiden. Er lehnte konventionelle Krebstherapien ab, änderte seine Ernährung zu einer aus Rohkost und Säften. Nicht nur sein Krebs verschwand, sondern auch eine Vielzahl anderer medizinischer Probleme. Überzeugt, dass die Diät seine Gesundheit geheilt hatte, entwickelte er die Diät dann, um sie mit anderen zu teilen.
Bedeutung
- Die Hallelujah-Diät ist einer der wenigen christlich basierten Ernährungspläne, die verfügbar sind. Viele Diäten konzentrieren sich einfach auf Gewichtsverlust, aber die Hallelujah-Diät konzentriert sich darauf, alle Aspekte der Gesundheit mit dem Christentum und der Bibel zu integrieren. Malkmus hat gesagt, dass er glaubt, die Diät sei das, was Gott für Menschen im Garten von Eden vorgesehen habe. Malkmus behauptet, dass das Versagen, so zu essen, wie Gott es vorgesehen habe, zu Gesundheitsproblemen wie verstopften Arterien, Herzkrankheiten und Arthritis führe.
Funktionsweise
- Die Hallelujah-Diät wird als Werkzeug zur Gewichtsabnahme und auch als System für totale Gesundheit verwendet. Das Ziel ist „optimale Gesundheit“. Regelmäßige 30-minütige Trainingseinheiten werden empfohlen. Malkmus sagt, dass wir 90 Prozent aller Gesundheitsprobleme ohne Medikamente oder medizinische Behandlungen kontrollieren oder eliminieren können, indem wir die Diät verwenden.
Wirkungen
- Diätwillige werden auf dem Hallelujah-Plan abnehmen, da die Nahrungsoptionen eingeschränkt und kalorienarm sind. Während einige Menschen auf der Diät über Heißhungerattacken und Müdigkeit berichtet haben, berichten andere über Gewichtsverlust, Unabhängigkeit von Medikamenten und Insulin sowie gesteigerte Energie. Everydiet.org lobt Diäten, die reich an Gemüse, Obst und Vollkornprodukten sind, warnt jedoch vor den Auswirkungen einer Diät mit wenig Protein.
Überlegungen
- Eine bestimmte Diät wird nicht für alle Menschen perfekt sein. Je nach den Bedürfnissen Ihres Körpers kann die Hallelujah-Diät Nährstoffmängel verursachen oder nur für einen kurzen Zeitraum durchführbar sein. Einige Menschen, die der Diät gefolgt sind, berichteten von Müdigkeit, Depressionen und Muskeltonusverlust. Geschichten in den letzten Jahren deuten darauf hin, dass Malkmus einen Schlaganfall und Bluthochdruck erlitten hat.
Tipp: Besprechen Sie eine so einschränkende Ernährung vorab mit einem Arzt oder Ernährungsberater, um Mangelerscheinungen vorzubeugen.
