Katabolische Lebensmittel: Stoffwechsel ankurbeln & Gewichtsverlust unterstützen

Salat

Salat stammt ursprünglich als Unkraut aus dem Mittelmeerraum und ist zu einem der beliebtesten katabolischen Gemüsesorten der Welt geworden. Obwohl es viele Sorten gibt, gibt es nur vier Hauptkategorien von Salat. Eisbergsalat ist die hellste Kategorie und am wenigsten nahrhaft. Eisbergsalat ist die häufigste Sorte von Crisphead-Salat. Grünes Blatt und Rotes Blatt sind Sorten einer Salatkategorie namens Looseleaf. Die Blätter dieser Salatsorte wachsen von einem Stiel aus, anstatt Kopf zu bilden. Die lockeren Blätter der Butterhead-Sorten ähneln einer blühenden Rose. Sorten von Salat in dieser Kategorie haben einen leichten buttrigen Geschmack und eine leichte buttrige Textur. Zuletzt, aber nicht zuletzt, ist Römersalat häufig im Caesar-Salat zu finden und hat eine knusprige Textur, die der von Eisbergsalat ähnelt, aber einen stärkeren Geschmack hat.

Zitronen

Ein weiteres beliebtes katabolisches Lebensmittel ist die Zitrone. Drei Sorten der Zitrone sind die süße, die zitrische und die raue. Süße Zitronen, auch Meyer-Zitronen genannt, stammen aus China und wurden nach Frank Meyer benannt, der sie 1908 in die Vereinigten Staaten brachte. Meyer-Zitronen haben eine dünne Schale außen und schmecken innen süß. Oft als Unterlage im Anbau vieler verschiedener Zitrusfrüchte verwendet, hat die raue Zitrone eine raue Schale und eine orange-gelbe Farbe innen. Zitronen sind die häufigste Zitrone, die auf den meisten Märkten verkauft wird. Diese Zitrone hat einen säuerlichen Geschmack und ist die Hauptzutat in Limonade.

Brokkoli

Eines der nahrhaftesten katabolischen Lebensmittel ist Brokkoli. Brokkoli enthält zahlreiche Vitamine, darunter Vitamin A, C und B. Zusätzlich können auch Kalium, Eisen und Zink in Brokkoli gefunden werden. Aus den Mittelmeerländern in die USA gebracht, kann Brokkoli leicht als ein dunkelgrünes Bündel baumartiger Röschen identifiziert werden.

Katabolische Lebensmittel sind Lebensmittel, die keine Kalorien enthalten, auch bekannt als „negative“ Kalorien. Einmal gegessen und absorbiert, verursachen katabolische Lebensmittel, dass der Körper mehr Kalorien verbrennt, als das Lebensmittel ursprünglich enthielt. Viele Diätpläne empfehlen, katabolische Lebensmittel als Snacks oder Vorspeisen zu verwenden, um den Magen vor dem Essen der Hauptmahlzeit zu füllen.