Carb-Tracking-Software: Tools für Low-Carb-Diäten

Viele Diäten, wie die Atkins-Diät, empfehlen, die Kohlenhydrataufnahme zu begrenzen. Diejenigen, die einer kohlenhydratreduzierten Diät folgen, können eine von mehreren Online- oder mobilen Anwendungen verwenden, um die Kohlenhydrataufnahme zu verfolgen.

Anleitung

1. Online-Ressourcen
   Websites wie die der Atkins-Diät – atkins.com – führen Informationen über den Kohlenhydratgehalt vieler gängiger Lebensmittel. Informationen sind auch bei carb-counter.net und lowcarbfriends.com erhältlich.

2. Beliebte Seiten
   Viele Seiten helfen dabei, die Kohlenhydrataufnahme sowie Bewegungs- und Gewichtsabnahmeziele zu verfolgen. Darunter ist Fitday.com, das 5,1 Millionen Mitglieder aufweist. Die Seite myfitnesspal.com verfolgt ebenfalls die Ernährungsaufnahme, einschließlich Kohlenhydraten.

3. Mobile Anwendungen
   Mehrere Unternehmen stellen auch Tracker her, die für Smartphones entwickelt wurden. Optionen umfassen den Carb Tracker Pro für iPhone oder den Carbs Control-Kohlenhydrat-Tracker für Android-fähige Telefone.