Kohlsuppendiät: Schnellstart-Anleitung & Richtlinien

Kohlsuppendiät: Schnellstart-Anleitung und Richtlinien

Die Kohlsuppendiät ist vielleicht genau das, wonach Sie suchen, wenn Sie schnell etwa 3 bis 4,5 Kilogramm abnehmen müssen. Obwohl diese Diät nicht für den langfristigen Gewichtsverlust empfohlen wird, helfen Ihnen ein paar Richtlinien, Ihren Körper anzukurbeln, bevor Sie zu einem langfristigen Diätregime übergehen.

Tag Eins

Lebensmittel am Tag eins Ihrer Diät sind jegliches und alles Obst (mit Ausnahme von Bananen). Essen Sie so viel, wie Sie möchten, und meiden Sie süße Getränke. Erlaubte Getränke sind Cranberrysaft und Wasser.

Tag Zwei

Essen Sie viel rohes oder gekochtes frisches Gemüse, besonders Blattgemüse. Versuchen Sie, von getrockneten Bohnen, Erbsen und Mais fernzubleiben. Essen Sie dies zusammen mit der Kohlsuppesuppe. Eine Backkartoffel ist zum Abendessen erlaubt, aber Obst ist am Tag zwei nicht in Ordnung.

Tag Drei

Tag drei ist eine Kombination aus Tagen eins und zwei, mit Ausnahme der Backkartoffel. Stellen Sie sicher, dass Sie weiterhin viel Wasser trinken und süße Getränke vermeiden.

Tag Vier

Am Tag vier essen Sie bis zu acht Bananen und trinken so viele Gläser fettarme Milch, wie Sie möchten. Diese Lebensmittel können zusammen mit der Kohlsuppesuppe konsumiert werden. Tag vier zielt darauf ab, Ihr Verlangen nach süßen Lebensmitteln zu reduzieren.

Tag Fünf

Der Fokus von Tag fünf liegt primär auf Rindfleisch und Tomaten. Sie können zwischen 10 und 20 Unzen mageres Rindfleisch konsumieren und bis zu sechs Tomaten haben. Es müssen mindestens sechs bis acht Gläser Wasser konsumiert werden, um Harnsäure aus Ihrem System zu spülen. Zusätzlich sollten Sie Ihre Suppe mindestens einmal essen.

Tag Sechs

Zusätzlich zum Essen von mindestens einer Tasse Ihrer Suppe am Tag sechs, dürfen Sie so viel Rindfleisch und Gemüse konsumieren, wie Sie möchten. Stellen Sie sicher, dass Sie keine Backkartoffel am Tag sechs essen.

Tag Sieben

Stopfen Sie sich mit Vollkornreis, Gemüse und ungesüßten Fruchtsäften voll. Zusätzlich sollten Sie am Tag sieben, dem letzten Tag der Diät, mindestens eine Portion Kohlsuppesuppe essen.