www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften
Menschen nutzen die Kohlsuppendiät seit vielen Jahren, um abzunehmen. Es ist möglich, in einer Woche zwischen 4,5 und 6,8 Kilogramm abzunehmen, indem man diese Suppe isst. Es wird empfohlen, diese Diät nur eine Woche lang zu machen. Man sollte mindestens 2 Wochen warten, bevor man sie erneut macht. Die benötigten Zutaten für die Kohlsuppesuppe sind günstig, und es dauert nicht lange, sie zu kochen.
Reinigen Sie das Gemüse. Nehmen Sie Paprika, Kohl, Karotten und Selleriestangen. Spülen Sie sie gründlich unter kühlem Wasser ab, um sie zu waschen.
Bereiten Sie das Gemüse vor. Schneiden Sie die Oberseite der Paprika ab; schneiden Sie sie in zwei Hälften. Entfernen Sie Samen und die Membran. Schneiden Sie sie in kleine Stücke. Schälen Sie die Zwiebeln und Karotten, und schneiden Sie sie. Schneiden Sie die Selleriestangen in kleine Stücke. Ziehen Sie die äußeren Blätter vom Kohl ab. Schneiden Sie die Blätter in kleine Stücke.
Braten Sie das Essen an. Beschichten Sie einen großen Topf mit Kochspray. Geben Sie alle geschnittenen Gemüse in den Topf, außer dem Kohl. Kochen Sie, bis es zart ist.
Machen Sie die Suppe. Geben Sie den Kohl zu den gekochten Gemüsen. Gießen Sie 4 Tassen Wasser und die Packung Zwiebelsuppenmischung in den Topf. Rühren Sie gut um. Fügen Sie auch die Dose Tomatensaft hinzu. Bringen Sie es zum Kochen. Nehmen Sie den Topf von der Hitze auf mittlere Stufe. Lassen Sie es eine Stunde kochen. Sie können auch 4 weitere Tassen Wasser anstelle der Dose Tomatensaft hinzufügen.
Öffnen Sie Dosen. Während die Suppe die erste Stunde kocht, öffnen Sie die Dosen grüne Bohnen und gewürfelte Tomaten. Gießen Sie beide Dosen ab. Am Ende der Stunde geben Sie die grünen Bohnen und Tomaten in den Topf. Würzen Sie mit Pfeffer nach Geschmack. Pilze können ebenfalls der Suppe hinzugefügt werden. Lassen Sie die Diät-Kohlsuppesuppe noch eine weitere Stunde kochen, bevor Sie essen.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften