Über Kohlsuppe

Nach Befürworter der Kohlsuppendiät , können Sie bis zu 10 Pfund in 1 Woche verlieren nach diesem Ernährungsplan . Sie können alle die Suppe Sie essen, aber der Rest der Ernährung ist sehr restriktiv. Die Diät soll ein Quick-Start- zu einem längerfristigen Gewichtsverlust Plan oder einem schnellen Weg, um in einem bestimmten Outfit für einen besonderen Anlass passen. Identification

Die Diät Kohlsuppe enthält als Schwerpunkt zusammen mit verschiedenen Lebensmitteln, die für jeden der 7 Tage und mindestens vier 8- Unzen Gläser Wasser pro Tag. Ein Multivitamintablette wird ebenfalls empfohlen. Neben Kohl, enthält die Suppe die kalorienarme Gemüse Tomaten, Zwiebeln, Paprika , Karotten , Champignons und Sellerie. Einige Optionen zum Hinzufügen von Geschmack gehören V8 Juice , Bouillon , verpackt Suppenmischung und verschiedenen Gewürzen (siehe Ressourcen unten).
Einzelheiten

Der Plan hat spezifische Anweisungen für jeden Tag und alle Tage sind anders, außer für die Kohlsuppe (siehe Ressourcen unten). Tag 1 , zum Beispiel, können so viel Obst wie gewünscht, aber keine Bananen. Ein weiterer Tag ruft für mehrere Bananen. Tag 2 verbietet Obst erlaubt aber alle Gemüse außer trockene Bohnen , Erbsen und Mais. Am 5. Tag , können Sie etwas Fisch, Huhn oder Rindfleisch essen. Die Diät verbietet Getreideprodukte wie Brot und Nudeln , zusammen mit Soda und Alkohol. Es erlaubt keine Käse, aber sind Magermilch an einem Tag .
Vorteile

Zusätzlich dazu, dass kalorienarme , ist die Kohlsuppendiät entwickelt, um einen psychologischen Effekt , indem sie genug Abwechslung haben, so dass die Menschen nicht verlassen. Es kann eine gute Motivation sein , indem sie eine spürbare Gewichtsverlust in kurzer Zeit. Nachdem Sie die Kohlsuppendiät zu vervollständigen, können Sie zu einer längerfristigen Plan zu ändern . Eine weitere Option ist es, dieses neue Gewichtsniveau zu halten und dann wieder tun, die Kohlsuppe Diät 2 oder 3 Wochen später für eine andere Gewichtsverlust von bis zu 10 Pfund .
Überlegungen

für die meisten Menschen wird diese Diät viel Willenskraft erfordern . Darüber hinaus kann Kohl Gas verursachen. Wenn Sie Bouillon, Suppenmischungen oder V8 -Saft auf die Kohlsuppe hinzufügen , die auch fügt eine Menge von Salz und manchmal Mononatriumglutamat oder MSG . Da die Diät nicht eine langfristige Umstellung der Lebensgewohnheiten beinhalten , kann das Gewicht einfach, um wieder zu gewinnen. Obwohl die Kohlsuppe Diät ist meist vegetarisch, tut es hinzuzufügen Fleisch einen Tag. Die Diät sollte nicht länger als 7 Tage gefolgt , weil es keine ausreichende Ernährung werden.
Expert Insight

Ein paar Prominente berichtet, Kohlsuppe Diät -Fans sein , aber die einzige, die es in der Presse bestätigen, Emmy -Preisträgerin Jamie Pressly der TV-Show "My Name is Earl ". Pressly , sagte sie nutzten die Kohlsuppe Diät und Bewegung, um zusätzliches Gewicht , die sie während der Schwangerschaft erworben zu vergießen.