Gesunde Auswahl bei Perkins: Clevere Essens-Tipps

Mit seinen wunderbar schmeckenden hausgemachten Keksen und Muffins und anderen hausgemachten Speisen scheint es schwer, in Restaurants wie Perkins gesund zu essen. Es ist jedoch nicht unmöglich, wenn Sie wissen, worauf Sie achten und was Sie bestellen sollen. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie bei Perkins gesund essen können.

Anleitung

Schritt 1

Achten Sie auf das, was Sie trinken. Wählen Sie Wasser, Kaffee, Gemüsesaft oder Fruchtsaft. Die heiße Schokolade ist köstlich süß, aber voll mit Zucker. Limonade, obwohl ein Durstlöscher, ist ebenfalls voll mit Zucker und leeren Kalorien. Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, lassen Sie jede Kalorie zählen.

Schritt 2

Kreieren Sie Ihr eigenes Frühstück. Nehmen Sie Ei-Ersatz und kreieren Sie Ihr eigenes Omelett mit Zutaten wie Tomaten, Zwiebeln, Sellerie und grünen Paprikaschoten. Fügen Sie ebenfalls eine Beilage aus frischem Obst hinzu. Sie werden nicht nur satt sein, sondern sich auch gut fühlen, was Sie gegessen haben.

Schritt 3

Denken Sie an gegrillt. Bestellen Sie statt frittierter Speisen, die mit zusätzlichem Fett und unerwünschten Kalorien beladen sind, die gegrillten Mahlzeiten wie gegrilltes Hähnchen.

Schritt 4

Bestellen Sie einen Salat. Die Mittags- und Abendkarten von Perkins bieten eine Vielzahl frischer, gesunder Salate für Gesundheitsbewusste. Bestellen Sie statt eines Burgers einen Salat.

Schritt 5

Wählen Sie eine gesunde Beilage. Auf ihrer Speisekarte hat Perkins eine Vielzahl von Beilagen. Anstatt Pommes zu wählen, nehmen Sie gedünsteten Brokkoli oder Coleslaw.

Schritt 6

Teilen Sie Ihr Dessert. Wenn Sie es geschafft haben, bei Perkins eine gesunde Mahlzeit zu essen, haben Sie sich das Vergnügen verdient, eines ihrer köstlichen Desserts zu probieren. Machen Sie jedoch Ihre harte Arbeit nicht zunichte. Teilen Sie Ihr Dessert mit so vielen Personen am Tisch wie möglich. Alles, was Sie wirklich brauchen, sind ein oder zwei Gabeln voll, um den Geschmack zu genießen. Geben Sie den Rest weg.