Wie Sie das Ideal BMI berechnen

Body-Mass- Index ist ein verwendet, um den Anteil von Fett eine Person trägt identifizieren mathematische Formel . Diese Messung ist ein genauerer Indikator für die allgemeine Gesundheit als nur Gewicht allein , wie es dauert, Geschlecht, Größe und Körperform berücksichtigen . Es gibt Zahlenbereiche auf dem Index, der die Menge an Fett erkennen und zeigt an, ob das aktuelle Gewicht in einem gesunden Bereich fällt oder nicht . Anleitung
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in bloßen Füßen gegen eine flache Wand mit den Fersen die Wand berühren Stand zurück , um Ihre Höhe genau zu messen. Nehmen Sie ein Hardcover-Buch und auf der Oberseite des Kopfes. Suchen Sie gerade nach vorne , machen Sie eine kleine Markierung an der Wand , wo der Boden des Buches die Wand berührt. Nehmen Sie ein Maßband und messen Sie von der Basis der Wand auf der Höhe. Das ist Ihre Höhe .
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Messen Sie Ihr Gewicht mit einer genauen Maßstab. Bevor Ihr das tun, stellen Sie sicher , dass Sie Ihre Waage korrekt kalibriert . Der Startwert muss Null für eine genaue Lektüre sein . Wenn es nicht ist, die Skala oder verschieben Sie sie an einen Ort , wo der Boden ist flach. Entfernen Sie alle Ihre Kleidung und stehen auf einer Skala . Lesen Sie den Wert und notieren.
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Nehmen Sie die Werte der Körpergröße und Gewicht , und legen Sie sie in die Formel . Der Body-Mass -Index -Wert ist die Gesamtkörpergewicht geteilt durch die Körpergröße . Das Gewicht ist Maßnahmen in Kilogramm und Körpergröße in Metern gemessen. Der Wert ist Ihr Body Mass Index.
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Berechnen Sie Ihren Body Mass Index. Weniger als 18,5 gilt als untergewichtig zu sein . Irgendwo zwischen 18,5 und 24,9 ist gesund. Ein BMI von 25 bis 29,9 ist mehr als gesundes Gewicht und 30 oder höher ist eine ungesunde oder fettleibig Gewicht.
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Multiplizieren Sie Ihren idealen BMI durch Ihre Körpergröße in Metern . Die Lösung ist das Idealgewicht in Kilogramm. Berechnen Sie sowohl für den unteren Wert der Ideal BMI-Bereich , 18.5 sowie den höheren Wert , 24.9 , um den niedrigsten und höchsten Gewicht, das Sie sein kann, im idealen BMI-Bereich fallen zu sehen.